疫情长时间留家出现情绪失控尿床　专家教你如何应付儿童倒退行为

全港学校已全面恢复面授课堂，但不少家长发现子女因经历长时间停课在家学习，除了出现活动空间减少及不能与同学见面，亦有不少小朋友出现“倒退行为”，即本来懂得做的事却突然好像不懂得做，驻校教育及家长支援顾问Winsy Poon表示在她收到的个案中，有小朋友出现尿床、经常大哭、发脾气、失眠、缠人，甚至坐不定、不愿做功课及与兄弟姊妹闹交等退行为，而家长可把握这个关键时间为小朋友建立安全感，令关系更密切。

按图即睇儿童行为倒退问题成因及处理方法：

大人小朋友也会有倒退行为?

倒退行为在小朋友成长发展过程中很常出现，在疫情之下很多家长也看到小朋友出现多方面的倒退行为，Winsy说：“因为疫情而出现倒退现象其实亦是正常，除了小朋友，大人都有机会出现，但因为大人的自我控制能力比较高，当看到大人突然之间情绪变差，这便是倒退现象的症状之一。”Winsy表示父母们不用太过担心，除非在疫情完结后，仍持续长时间看到小朋友行为倒退，才需要多加留意。

倒退行为源自压力

而小朋友为何会出现倒退现象，Winsy表示最大的原因是压力、焦虑、失落或突发性事故，她说：“因为小朋友很需要安全感，例如转新学校或转了老师间，生活上的突然转变也可为小朋友带来不安或压力，因为过往是可以返学，但疫情令他们停学，甚至连外出的机会也减少，这个变化对小朋友来说是很大的，加上有些家长可能留在家中工作，但又不是陪伴小朋友，这会令小朋友很不知所措。”

生活细节上改变

Winsy还提到小朋友看到周围的人戴口罩也有可令小朋友担心，她建议家长可以向小朋友解释。“因为疫情，家长可能放工回家未必像以前立刻抱小朋友，在外面亦减少了身体接触的动作，也令小朋友产生很大的压力，不安与恐惧，所以家长可以让小朋友知道发生甚么事，虽然小朋友未必完全明白，但也有助舒缓情况。”

首当其冲是未懂说话的孩子

Winsy认为倒退行为尤其影响未学会说话的小朋友，她说:“年纪较大的小朋友可以通过发脾气或者说话表达出来，年幼的孩子未懂得表达自己，只会因为与平时不同而感到恐慌，出现倒退行为，有家长会跟我说他的小朋友明明已经戒了尿片，但却又尿床；有例子是经常大哭、小小事情就发脾气；又或者原本是自己睡眠，但突然要求与父母同睡才能入睡；有的很痴身、缠人，严重者连妈妈上洗手间也要跟着；也有的是吃饭时跑来跑去，坐不定，总是离开坐位；还有更多是不愿做功课、不愿收拾、与兄弟姊妹闹交等等，都是常见的倒退行为。”

责备与惩罚只会弄巧反拙

由于环境变化，家长的情绪变化也令到小朋友感到不安，加上对未来所发生的事情有不熟悉与不确定，Winsy认为父母首完不要责备或惩罚小朋友，因为这样做只会将情况恶化，她说：“小朋友自己本身也不想有这个倒退行为，家长必须要留意，我们可以做最好的是肯定小朋友的感觉，认同他们的感受，尝试问他们最近发生了什么事情，是否有担心的事，让小朋友感受到关怀和支持，同时父母是知道自己不安，而父母是在乎他的感受，把握这刻去帮助小朋友建立安全感和支援，从而减轻焦虑。”

家长可以这样做...

另外，Winsy建议家长要建立一个安全的环境让小朋友觉得安心，她说：“当家长发现孩子出现倒退行为时，要明白小朋友是焦虑。家长可建立及确保家庭环境的安全，同时进行多一点拥抱、亲亲、多点笑容，让小朋友感受到爱而增加安全感，有效减轻小朋友的忧虑，从而帮助倒退行为。”

适量运动不可缺

Winsy亦建议长可以与小朋友一起制定生活时间表。“不是要编排一个密密麻麻的时间表，而是一个定时定候的时间表，包含早午晚三餐、休息、玩乐、看书、冲凉都放入时间表，这有助小朋友预计每天做什么、大概会发生的事情，令小朋友更安心，建立安全屏障基础。”Winsy认为如果小朋友没有时间表在脑海，就会觉得很空泛，容易无所适从，影响行为变得松散，而与家长与小朋友一起制作时间表，也是给孩子尊重，有助建立亲子关系。最后，Winsy建议家长在时间表必须加入运动。“如果不能出门，每天抽15至30分钟跳绳、伸展做亲子运动也很好。”

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