【便秘药】甘油条草饼4类便秘药呢种最快见效！通大便有助减肥？

便秘是都市人常见的健康问题，不少人会自行于药房购买通便药，但应该购买甘油条塞肛，或是“草饼”等口服药会较有效？原来因应不同便秘情况可用不同通便药，而副作用亦各有不同，应如何选择适合自己的通便药？

便秘征状

每个人的排便习惯都不同，每天一次或隔两天才排便一次都是正常。但当大便干硬、排便 有困难或排便次数减少，便属于便秘。患者会出现什么征状？（按图👇👇👇）：

便秘药种类

便秘患者应先调节生活习惯，例如多吃高纤食物、多喝水及做适量运动，有助改善便秘。若果仍然不能解决便秘问题，医生可能会建议使用通便药。香港医院药剂师学会药剂师陈颂莹指出，通便药可以分为4大类，而适用人士、发挥药效时间都不同。

1.　膨胀性通便药（按图👇👇👇）：

•　特性：植物纤维制造，在肠道吸收水分而膨胀，刺激肠道肌肉收缩，软化粪便

•　例子：纤维素，洋车前子壳粉

•　見效时间：24至72小时，其间需大量饮水

•　适用：少吃蔬菜、粪便小型但坚硬的患者

•　副作用：胃气胀、腹胀

2.　刺激性通便药（按图👇👇👇）：

•　特性：刺激大肠加速蠕动

•　例子：番泻叶，俗称“草饼”

•　见效时间：约6至12小时，一般于晚上服用，有助第二天早上排便

•　适用：粪便软身但缺乏便意患者

•　副作用：腹部抽筋、恶心、腹泻

3.　渗透性通便药（按图👇👇👇）：

•　特性：增加肠道分泌水分，软化粪便，促进大肠蠕动

•　例子：乳果糖、肛塞甘油条

•　見效时间：乳果糖24至48小时、甘油条15至60分钟

•　适用：粪便干硬患者

•　副作用：胃气胀、腹泻

4.　粪便软化剂（按图👇👇👇）：

•　特性：令水分容易渗入粪便，软化粪便，成效较其他通便药差

•　例子：多库酯

•　見效时间：24至72小时

•　适用：长者、患心血管疾病、痔疮和肛裂等不能用力排便人士，以免加剧病情

•　副作用：腹泻、皮疹

药剂师陈颂莹提醒，肠道阻塞患者不能使用任何通便药，以免加剧阻塞情况。怀孕妇女亦不适合使用刺激性通便药。选购任何通便药前，最好先咨询药剂师及医生的意见。

粪便形状

根据国际认可的“布里斯托大便分类法”，粪便可依照大小和质地等分成7种类型，反映不同的健康状况。（按图👇👇👇）：

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通便药服用贴士

如果长期有便秘问题，是否可以长期借助药物帮助排便呢？长期用药会有什么问题？（按图👇👇👇）：

1.　只能间断地短期服用

长期使用通便药会增加身体对药物依赖，停药后可能会减低肠道蠕动功能。

2.　跟从包装指示服药，不能过量使用

切勿过量服用通便药，否则会导致腹泻并流失过多水分及电解质。万一电解质过度失衡，可能会出现中枢神经或心血管系统相关的副作用，例如心悸，晕眩等。

3.　保持良好生活习惯

服通便药期间及服用后应多喝水及多进食纤维，令排便有规律。另外，应尽量于每日同一时间如厕，让身体对排便习惯产生记忆，有助维持大便频率。

4.　不能靠通便药减肥

通便药只能协助排便，不能减少卡路里吸收，亦不能令身体消耗脂肪。切勿胡乱服用通便药，应从生活习惯入手减肥。

市民如自行购买药物治疗便秘，亦应向药剂师查询。若持续便秘或出现其他症状，例如大便带血、体重突然下降等，代表大肠可能出现病变，应尽快求医接受检查。

按穴位通便

要纾缓便秘，除了使用通便药，患者亦可尝试自行按穴位，刺激肠道蠕动，改善便秘问题。（按图👇👇👇）：

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