【都市闲病】出事3阶段　头晕晕可能已中暑　

近日天气可谓非一般酷热，走在街上就好像置身焗炉中，连吹过来的风都是灼热的。你先会感觉全身发热，继而感到口干、口渴，再变得大汗淋漓，衣服几乎可挤出水分来。但过了一会儿，你竟然不再流汗，而头晕、头痛、反胃等不适反应随之而来。如果你经历了以上过程，你就是中暑了！

简单来说，当人身处酷热环境，就会流汗降温，控制体温在约摄氏36.5℃，而中暑就是人体体温失衡的现象，程度可分为三个连续阶段。

第一阶段

患者会感到发热、头晕，如果在这阶段适当地补足水分，身体很快就可回复过来。

第二阶段

当身体缺乏足够水分，人无法靠排汗调节体温，体温就会上升，患者会感到更灼热、皮肤干燥、口干等，在这个阶段就应该补足水分和离开酷热环境，让身体降温。

第三阶段

当体温上升至摄氏40至41℃，除了觉得灼热、皮肤干燥、口干等反应外，患者更会神志不清，血压上升，继而出现抽筋、心跳不规则、脱水、四肢乏力，如果不及时送院处理，中暑可以导致死亡。

当然，如果只属是轻微中暑反应，患者可以自行处理，加以休息就可痊愈。但当患者已经出现轻微头晕、头痛情况，应该如何处理？今次请来家庭医生郑志文解答。

疑问1：电解质饮料和水比较，何者对身体更佳？

郑医生：对于流汗多的人，电解质饮品会较可补充身体流失的电解质，电解质其实是各类化学物质如钙、钾的总称，负责在血液和神经细胞传递讯息。而汗液除了含有水分，亦有盐分、氯化钠、钙、钾等物质，在身体严重缺水的情况下，如果只是补足水分，有机会令身体电解质不平衡，会出现抽筋、甚至脑水肿等反应。

疑问2：有指急救时可用酒精涂抹降温，但酒精又会刺激皮肤，到底应否用酒精抹身？

郑医生：酒精的确可帮助身体降温，但亦会刺激皮肤，而且酒精不是随处可找到的物品，亦不能一次过涂抹在身体大范围地方，作用有限。如果想帮助患者降温，其实除了涂抹酒精外，帮患者离开酷热环境，进入冷气范围，解开衣服，或用水抹身等方法，已经有降温的作用，不一定要用上酒精。

疑问3：曝晒后，马上躲在冷气房，食冰冻食物可以降温，纾缓中暑？

郑医生：如果患者属于中暑第一、二个阶段，离开炎热环境，食冰冻食物的确会有帮助，但如果患者已经出现头晕、反胃、作呕等不适反应，则不应该移动患者或再食冰冻食物，否则只会更刺激身体反应，让患者更感不适。

疑问4：服用退烧药可以帮助身体降温，纾缓不适？