逾百妇女记录一年喝水习惯　喝不够增一倍尿道炎风险　口干或太迟

从小已常听到要日饮8杯水，帮助身体排毒，但事实又是否如此？美国迈阿密大学最新研究显示，逾五成的女性有机会感染尿道炎，但日饮6杯水，感染风险已大幅减半。首席研究员Thomas Hooton表示，虽然普遍人均认为多饮水可减低尿道炎风险，但过去未有研究数据加以证实。

美国迈阿密大学最新研究，研究了140名未停经的妇女，她们患有复发尿道炎并每日饮用少于6杯的水，12个月的研究期间，她们需记录每天饮水习惯，务求每天可至少饮6杯八安士的水。对比不同饮水量的妇女，每天饮水达6杯的人，感染尿道炎的次数为1.7；而每天饮水少于6杯的人，尿道炎感染次数则为3.2，即饮较少水的话，患病风险多近一倍。

Thomas Hooton指老一辈所指，排尿可助冲洗的理论是对的，但实际上或许仍有其他未知影响，他又指过往未有研究针对饮水对尿道炎的影响，或涉及商业因素。Hooton解释，现时常规的尿道炎治疗，是建议女士在性交前服用抗生素预防尿道炎，而抗生素价钱昂贵，且有机会增加抗药性。

点撃下图，了解如何减低患尿道炎风险

口干是缺水警号

香港家庭医学学院公共教育委员会主席颜宝伦表示，饮用足够水份确实有助预防尿道炎及肾石，因为多饮水、多排尿有助排走细菌，预防尿道感染。而女性较男性易患上尿道炎，因为女性的尿道较短，较易受细菌感染。不少人工作忙碌，或等到口干才喝水，但事实上口干已经出现缺水迹象，所以还是每天定期饮6至8杯水为好。

饮水减肥可能出现营养不良

有女士为减肥会宁愿先喝水，从而增加饱感，但颜宝伦提醒这有可能出现营养不良，而水份过多，冲淡钠质亦会令身体的盐份不足，会较易感觉疲倦，严重更有可能影响心脏。因此，即使饮水的好处多，亦不宜过量。