【香薰治疗小贴士】香薰舒缓冷气病│芳疗师Fiona Lui
随著炎夏天气一天比一天热，大家都喜欢待在室内打开冷气，许多家长害怕孩子热著了，于是就让冷气长开!!【编按：作者为Fiona Lui】
冷气刺激呼吸道 引致分泌物增加
许多夏季的呼吸道相关的问题都是由冷气所致。长期让身体处于太冷的状态，容易刺激呼吸道，以致分泌物增加(如:流鼻水，打喷嚏等等)。因此，建议可随身备著小口罩，准备一个小披肩或薄外套于需要时使用，均能够降低对环境的敏感度。而且细菌可以在空调中茁壮成长，因此适当的清洁绝对不可少。
香薰有助呼吸道保养
香薰精油也可以帮助有效做好自我的呼吸道保养。
你可透过扩香方式以杀灭空气中与冷气中的细菌：
茶树：被认为有提振免疫力和改善呼吸道
柠檬：具天然御菌特性，减缓感冒所带来的不适；含天然抗组织胺成份，畅通呼吸道
薰衣草：提升免疫力，维持健康呼吸道机能与预防传染病
薄荷：能去除附著于黏膜上的黏液，减少痰与畅通呼吸道
迷迭香：迷迭香可以舒缓许多呼吸道等相关问题。您可以透过扩香使用帮助舒畅支气管，或是水蒸气吸嗅则可以支援缓和咳与鼻腔畅通
澳大利亚尤加利：有益于调养呼吸道，支援提升免疫力
百里香：舒缓咳嗽，改善上呼吸道感染与支气管炎的极佳草本
松树：为高大的松柏科，对于呼吸道有独到的净化支援
马郁兰：畅通呼吸，舒缓各种呼吸道相关问题
绿花白千层：支援处理呼吸道与支气管等问题
桃金娘：性质温和，有助于支援呼吸道健康
血液循环、流汗兼排毒尤为重要
此外，人体全身上下的氧气和营养均是透过血液来进行搬运，倘若新陈血循出了问题，就会因此陷入一种低含氧量状态，易导致体内毒素累积而难以代谢。因为这种血循上的阻碍，久而久之会使身体机能逐渐失去生命活力与免疫抵抗力，更容易受到各种外来疾病的侵扰。
让自己‘动起来’! 多运动多流汗，让身体血循活络畅通! 珍惜美好的夏天时光，记得多到户外运动流汗兼排毒，轻松打造健康体质!
国际芳香疗法师文凭专业资格认证(IFA /NAHA /IAAMA/CIBTAC)、中国芳香治疗师职业人员资格证
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