【失眠】严选三大手机App：30分钟内极速入眠、拆解失眠原因！
甚么是永远？就是失眠的晚上！
睡前不断“滑”手机，蓝光使你更精神，源源不绝的资讯，甚至令你睡意全消？其实只要运用得宜，手机也是你的“安眠药”。以下严选三大免费手机App，或许能轻松一觉睡天光。
Sleep Better －全方位失眠日记
要解决问题就一定要治本，失眠原因千丝万缕，而Sleep Better就似是一本日记，让你全方位拆解失眠原因。Sleep better以电话的sensor记录用家睡眠时的动态，以此判断用家的睡眠质素。同时，你可以在App中记下日间的活动，如有没有吸取含咖啡因的饮品、酒精、吃饭时间、运动量等等。另外，你还可以把梦的内容与日常生活中的压力写下来，让你逐步拆解失眠“元凶”。
Power Nap －30分钟迅速入眠
常常小睡比没睡还要累？但睡得好其实可以让你短时间内“叉足电”，避免走上喝浓咖啡而到晚上又得着的恶性循环。有不少实险都指出，三十分钟以下的小睡可令身体恢复动力，不再感到困倦、疲累；多于三十分钟则会令起来时更累。而Power Nap设计简单，只有不多于三十分钟的计时器，并内置特别的声效，如海浪声，让人更易入睡。
【如果唔想玩旅行青蛙】《Sleep Town》畀你瞓住觉玩Game？
Pzizz －“嘈”住瞓无难度？
有些人工作时间日夜颠倒，清晨入睡总会被各式各样的声音吵醒，或难以睡得安稳。而Pzizz就提供类似“白噪音”（white noise）的音效，让人即使在嘈杂环境，亦能轻松入睡。“白嘈音”简单来说，就是同一频率的杂音，如电视故障时的“沙沙声”，而平日把我们吵醒的，并不是这类声音，而是突如其来改变的音频，如撞击。史丹福大学的Clete A. Kushida，专门研究人类睡眠质素，就曾经写道“白噪音”有助人入眠，更笑言很多人都宁可听“白噪音”，都不愿听伴侣的鼻鼾声。
网络有不少“白噪音”的录音，而Pzizz就把音乐和人声结合，制作出独特的“白噪音”，让人更易、更快入眠。