疫情及社会事件双重打击　青少年宁“躺平”应对负面情绪

面对压力，“躺平”可耻但有用？基督教服务处今日公布一项青少年调查结果，发现有近三成受访青少年受社会事件及疫情双重打击，心理创伤后压力症候群(PTSD)的指数达到临界点至严重程度，部分人重复回忆事件出现沮丧、爆喊等负面情绪，有人向社工透露“好似有旧石压住个人沉入海，越挣扎越易受伤，倒不如唔好郁。”有社工建议社会及早办识有问题青少年，给予适当陪伴、聆听及关顾，协助他们走出困境。

调查发现受疫情及社会事件打击　两成七出现PTSD症状

香港基督教服务处去年10月至今年3月进行一项创伤后成长研究计划调查，成功访问860名年龄介乎12至24岁的青少年，当中九成为学生，了解他们经历社会事件及新冠肺炎疫情过后的心理创伤，并以美国国家创伤压力症候群中心的量表作计算准则，结果发现有两成七受访者因单一事件或双重疫情及社会事件打击，引致较严重的PTSD症状，包括出现重复性的压力事件回忆，再度想起时感到非常沮丧，其次是出现害怕、恐惧、愤怒、罪恶感或羞愧等负面情绪。

调查又发现，有较严重PTSD症状的青少年，越会以回避方式面对其伤痛经验，但这种经验会令青少年更易陷入抑郁，但同时有六成五的较严重PTSD症状青少年，创伤后成长较为明显，年龄越大成熟度越高，越见到明显的创伤后心理成长。

“乐teen会”社工敖恺翎解释，促成青少年心理创伤后成长的因素，包括社会提供情绪、资讯及资源支援，并且在个人心理方面懂得自我调节，接纳自己不快的心理状态，与负面情绪共存。她举例曾向寻求支援的青少年进行心理辅导，包括以一个隐喻故事讲解心理压力，“好似有一个浮波喺海中，你拍得越大力，佢反弹得越大，有后生仔听完转化咗个演译，话压力好似一嚿石压住心口沉入海，你越越挣扎越易受伤，倒不如唔好郁。”

香港基督教服务处儿童及青少年督导主任周志强建议，应及时识别在成长过程中有较严重PTSD症状的青少年，提供合适支援，包括积极在学校推行提升心理弹性的教育，而学校老师、社工及家长亦应一同营造对青少年友善的气氛，透过聆听缩减彼此分歧。

接纳自我负面情绪　重新调节心境出发

现年22岁的年轻妈妈Moon，前年诞下首胎男婴，但数月后即迎来新冠肺炎疫情，由于儿子年纪尚幼，加上居住的深水埗曾经有确诊个案而封区强检，令她不敢带同儿子外出，尽量减少出街，犹如家中困兽斗，儿子性格亦变得内向，“近排疫情好返少少，带佢出街，但佢听到货车行过路面的轰轰声会喊，见到陌生人又会扭计…...真系唔出街又辛苦，出街又惊（中招）。”她坦言会为外出及疫情变化显得焦虑，犹幸去年疫情最艰难的时期，防疫物资短缺，有义工上门派发口罩而令她大受感动，开始动手设计纸样，在区内买布剪裁数十个口罩，送赠区内清洁工或长者，为疫情下的弱势人士及自己打气。

19岁的王同学是一名DSE准考生，由于疫情关系，由去年底至今月新年期间，疫情停课一段颇长时间，当他今年2月复课准备应考时，发现跟不上学习进度，加上连串反修例社会事件令他陷入极度沮丧，结果在课堂上做不到一条模拟试题后，自行走入图书馆爆喊，最终获学校老师安慰，其后在寻求社工支援及校方协助后，逐步解开心结，今年考毕后终放下心头大石，甚至学懂自我安慰“虽然社会上有好mean（苛刻）同好功利的看法，认为读唔成书无出色，但我已经尽咗力，就算考唔上大学，我都可以由高级文凭读上去。”