【中医教你】可致经痛、不孕、小产！女性须正视宫寒症状

虽然现在正处于炎炎夏日，但身边依然有不少女性出现手脚冰凉，痛经，面色苍白等症状，一般称这些症状为宫寒，而如今宫寒的女性很多，她们往往认为这些症状都是小事，不以为意，更不会及时处理。其实宫寒的危害是不容忽视的，轻则手脚冰凉，严重的甚至会导致不孕。

Grace问：

谭博士你好，情况是这样的，我在2015年的时候小产过一次，当时怀孕不到三个月的时候胎儿就流产了，医生说和我自身体质有关，可能是平时没好好调理身体。其实我长期手脚冰凉，经期不单止会出现痛经，还会腰疼，长暗疮，经期也经常推迟很多天，家里长辈说我是宫寒，请问其实什么是宫寒？

经详细诊断后，我答：

其实宫寒是属于中医学里的一个概念，即是“子宫寒冷”，但中医学的子宫包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管和卵巢等，古代称为“胞宫”。“子宫寒冷”即指女性生殖系统阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚衰，或感受外部寒邪。

Grace问：

那么宫寒具体的成因是什么呢？为什么有些人会得，有些人不会。

宫寒主要和肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素有关，详细分析如下：

 1. 体质因素 

有些女性天生体质偏寒，这与遗传因素有关，父母体质偏寒，或出生时父母年龄较大，肾阳不足，导致孩子先天体质偏寒，脾肾阳虚，引起宫寒。

 2. 后天因素 

久居潮湿寒冷的地方或夏天冷气过强，寒邪从肌表入侵，损伤人体阳气，导致宫寒；过食寒凉食物饮品，尤其是夏季，这些食物会消耗阳气，令寒邪内生，导致宫寒；经期、产后或多孕多产，过度劳累，肾阳亏虚，胞宫失去温暖，导致宫寒；情绪抑郁，肝气不舒，时间过久导致气血郁滞不行，肝气犯胃，脾胃功能失调，痰湿内生，经脉不通，阳气不能到达子宫，令宫寒。”

Grace续问：

宫寒通常有哪些症状，如何判断自己是否宫寒呢？

我答：

常见症状有体型肥胖，下腹冷痛，得热痛减，四肢冰凉，腰膝酸软或腰痛，口淡无味，气短乏力，失眠多梦，痛经和便溏等，宫寒往往容易引起妇科疾病，如月经过少，经期推迟，白带增多，胎动不安，滑胎，小产，产后腹痛等，因此，女性应引以重视，日常应调理好自己的身体，防止宫寒。

Grace问：

请问中医有没有什么好的方法可以推介，例如食疗之类？

可以尝试以下方法处理，相信症状会有所改善：

～食疗～

 杜仲当归炖瘦肉汤（1人份量）

材料：杜仲5克，当归5克，杞子3克，瘦肉100克，姜三片，海盐适量。
做法：将上述材料洗净，放入炖盅中，加适量清水，大火烧开后转文火续煲2小时，入海盐调味即可。
服法：每日1次，连服3日，以观其效。
功效：补肝益肾，温阳化寒。
禁忌：体质燥热者忌服，大病、久病、老人、孕妇和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。

 按摩温肾阳 

方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后揉搓。每次2分钟，每天早晚各做一次。
功效：腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之处，而脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血，改善宫寒症状。

（文章纯属作者意见，不代表香港01立场。）