性交少于这分钟＝低标准？医生揭“最理想”时间＋1招增强战斗力

相信不少男生都曾好奇，究竟爱爱多少分钟才算持久，正常又是多少分钟呢?泌尿医生表示，不论男生女生，她们的实际做爱时间与理想的时间往往都相差起码两倍以上，因而她们经常对此感到失望，但其实经专业研究显示爱爱时间达到7-13分钟已经堪称“完美”，而日常一个动作就可令你JJ持久度Power UP!

泌尿科程威铭医生于个人YouTube频道分享指，自己于门诊时常常有病人跟他求医，皆因他们觉得自己爱爱的过程时间不够长，但每当医生一问才发现他们认为“不够久”的标准，其实都是“正常”的范围之内。程医生表示，有研究显示大概有80%男女都希望自己爱爱，由进入到高潮的过程能够超过，与他们实际上的时间都有著“巨大的落差”。

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他表示，有另一个研究指出，男生的理想性交时间为18.45分钟，女生则为14.34分钟，但实际上两者分别只有7.86分钟和7.03分钟，即与理想时间足足相差超两倍，因此他们才会往往对此带有焦虑感和感到失望。有研究亦曾以“按码表”的方式统计男生的从进入到射精的实际时间，结果显示大部分的男生约5.4分钟便会射精，而另一个使用同样方式统计的研究则表示，没有早泄问题的男生约7.3分钟便会“撑不住”，而有早泄的男生则大概只能坚持1.8分钟。

但于专家的角度上到底多少分钟才算足够呢?程医生指，有外国的研究曾搜集180位拥有超过20年经验的美国和加拿大的性治疗师，对于做爱时间何为正常或太短等等的判断，结果显示性治疗师认为做爱超过3-7分钟为“足够”，而7-13分钟可算是“完美”的时间，但若性交的时间只有1-2分钟则代表“真的是太短了”。总而言之，最正常且最足够令人满意的性交过程时间为3-13分钟。

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程医生也表示，病人们常常觉得自己性交的时常不够持久，其实很多都并非因他们有早泄问题，实际上他们是因“体力不足”而导致，有些人可能只是进行2-3分钟，便觉得又喘又累，不是射不出来，便是直接软掉，如要改善此问题，他建议男生们常运动，提升个人体力，才能有足够和理想的性交生活。