性爱那些事｜营养师大推10种催情食材 一种蔬菜更易勃起＋高潮
想要令性事更“厉害”更enjoy，有时候大家可能会依靠催情的保健品，性用品等等来助自己一臂。但除了这些专门的辅助品，营养师高敏敏表示，大家生活中其实都有很多不同的食品，能够为大家增强“性趣”，不但能让男生更易“自然”地勃起，连女生都能更容易达“性高潮”!
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为了能达致“催情”的效果，有不少人会选择使用或服用带有催情成份的用品或补品，但营养师高敏敏近日于个人Facebook专页上发文指，其实要达致催情的效果，日常中其实有很多“天然”食物都能够帮助提升“性趣”，例如大家日常中都能常见的黑朱古力和菠菜，黑朱古力当中含有咖啡因、类黄酮、可可碱能够帮助心情愉悦，而菠菜则含有镁，能够让你血液流动帮助身心放松，令女生更易达高潮，男生更易勃起!除了朱古力和菠菜，高营养师更列出一共10种能让大家更“性福”的天然食品，大家快看看吧!
10种让你“性福”的食品
1.西瓜
西瓜中的氨基酸能让血管放松，而黄肉西瓜的瓜胺酸在体内能够转换成男士们最爱的精胺酸，可以帮助血管放松、舒缓疲劳跟紧张情绪。
2.菠菜
菠菜的“镁”能让血液流动、减少血管发炎，帮助身心放松，让女性更容易达到性高潮，男性以较自然的方式勃起。
3.黑朱古力
85%以上的黑朱古力糖比较少，而当中咖啡因和类黄酮、可可碱，能帮助心情愉悦。类黄酮还能增加大脑血流量，可以说是天然催情剂。
4.辣椒
辣椒能刺激内啡肽和加快心率，以帮助新陈代谢，适当的辣味刺激亦能改善情绪，使人愉悦。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素、茶多酚能帮助腹部脂肪代谢，当中的咖啡因也可助平复心情，茶胺酸则能放松情绪，维持好心情之外也能帮助提神。
6.蜂蜜
糖分能让人有幸福感，而矿物质硼则能帮助女性雌激素分泌，但蜂蜜也是糖，吃多了同样会胖会蛀牙!
7.枸杞
当中的维生素A能帮助黏膜健康减少细菌感染机率，若与油脂一起烹调，可让营养更好释放、提升身体对胡萝卜素的吸收率！
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8.牛油果
好的牛油果油可帮助肌肤滋润，提高好感，大家一天摄取在半颗以内即可。
9.生姜
姜含有姜辣素，可以促进血液循环，而当身体暖活后渴望也会增加。
10.咖啡
咖啡能帮助提神、使大脑内多巴胺变得活跃，避免关键时刻一蹶不振。但每日要避免摄取300毫克以上!有心血管疾病、心律不整、肠胃病、长期失眠的患者、孕妇、孩童、骨质疏松者，则最好避免或减少含咖啡因饮品的饮用。