跑鞋2022｜adidas TAKUMI SEN 8实测 小腿负荷以外隐藏更多细节
曾经穿著三代adidas TAKUMI SEN系列，由“鞋神”三村仁司主理的传统日式薄底鞋，灵敏度和道路感令跑者十分喜爱。发展到第8代，来了一次大刀阔斧的变革，换上以LightStrike Pro物料制造的33毫米厚中底，迎合追求回弹力的现代科技。
以一课快慢兼备的15公里训练实测，虽然TAKUMI SEN 8昔日卖点不再，但训练数据证明回弹力效果显著，连带的副产品却是加重小腿负荷，而且还要注意不少细微秘技，方能发挥今代TAKUMI的最强实力。
【注：记者访问整理资料后，以第一身撰写跑者试后感】
跑手资料
跑龄：7年（路）、5年（山）
PB：39分内（10公里）、3小时19分（全马）
个人跑鞋存库（只计路跑）：
adidas——ADIZERO TAKUMI SEN 8、ADIZERO BOSTON 10、ADIZERO BOSTON 8
Altra——TORIN 5
MIZUNO——WAVE EMPEROR 3
New Balance——Fresh Foam 1080 V11、FuelCell Prism V2、
Nike——ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2、Epic React Flyknit 2
VIBRAM——V-RUN
测试方法：热身（配速5:30至6:00）▶️6K（配速4:50）▶️1K慢跑▶️3K（配速4:40）▶️2K（配速4:20）▶️1K（配速3:50）
测试地点：九龙仔公园（石屎路、泰坦地；直路、转弯；全平路）
试后感
测试前已知TAKUMI SEN 8以回弹见称。著上后先以前脚掌弹跳，初步感受跑鞋弹力。有的跑鞋中底像泥胶，吸走所有力量，缓震强劲但不会回弹；但TAKUMI SEN 8完全以回弹力回应跑者动作，对其第一印象是：弹弓。
测试当日是首次著用TAKUMI SEN 8，慢跑热身之后就开始是日配速由慢到快的训练，没有特别“开鞋”。
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【Photo Gallery：按图了解adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8细节】
【继续往下阅读试后感】
步频数据反映跑鞋回弹力表现
无论慢跑或快跑，收脚的动作明显比穿其他跑鞋更爽快俐落，整个“收脚擡腿折脚”动作很顺畅。训练后检视数据，每分钟步频由近日平均约170上升到180以上，当日跑完最后一组配速3:50的1K训练，完全不觉吃力，这要归功于TAKUMI SEN 8有助跑者发挥速度。
以前跑类似program，会穿MIZUNO皇速、Nike的Tempo Next%或Zoom Fly，这些跑鞋足以完成每课训练，但穿TAKUMI SEN 8相对较从容舒服，感觉第二天有足够状态继续练习（第二天练了drills、跑40分钟和10只100米）。
两个原因加重小腿负荷
由于TAKUMI SEN 8令跑者擡腿折脚的动作更快，连带是小腿肌肉负荷更大；另一个加重小腿负荷的原因是，中底中掌位置阔度收窄，著地时脚掌少了一点稳定，容易摆动，跑者需要多用小腿肌力控制步履，减低“拗柴”风险。当日训练后，的确感觉小腿比平时疲累，虽属可接受程度，但跑后必须比平时多花时间伸展小腿，亦可附以Foam Roller和EMS器材放松肌肉，平日更要针对小腿多锻炼肌力，方能驾驭TAKUMI SEN 8的速度感。
必须逐段调校鞋带
鞋楦方面，作为竞速跑鞋，TAKUMI SEN 8的鞋楦主要使用轻巧的网布，包括鞋领在内都没任何海棉物料。有跑者认为较难锁紧足踝，个人而言没有这个问题，而且感觉从后踭、中掌到前掌，跑鞋均非常贴脚，即使跑直角弯，脚掌都被稳固地锁在鞋笼，没有多余摆动。但要提醒的是，TAKUMI SEN 8鞋带孔与鞋带之间锁得十分牢固，不像其他跑鞋，只拉扯中段就能松开前面的鞋带，所以大家不要偷懒，必须逐段调校鞋带的松紧度（穿鞋脱鞋皆是），跑鞋才更贴脚。
个人存库中唯一“不储水”跑鞋
另外有一点要大赞。作为任何天气下都大汗得令跑鞋“储水”的跑者，TAKUMI SEN 8的透气度堪称无敌。跑的时候，脚掌明显感到空气流动，出汗也没有“储水”，是个人存库中唯一“不储水”的跑鞋。回家清洗跑鞋，通常会先“晾干水”再晒，清洗TAKUMI SEN 8后，短时间内已不再湿𣲷𣲷，干爽透气度极高。
总结：喜出望外 但一个月后才见真章
在厚底跑鞋当道的年代，TAKUMI SEN 8放弃以往日式薄底鞋的设定，Lightstrike Pro物料制造的33就米厚中底，迎合科技改变，无疑少了一点道路感，但轻巧和速度感犹在，作为TAKUMI系列的“忠粉”，今代的回弹感觉亦深得跑者欢心。若要比较个人跑鞋存库中的三大品牌，New Balance FuelCell Prism、Nike VAPORFLY NEXT% 2和今代TAKUMI同样回弹较强，FuelCell较为稳阵，相对重身实净，NEXT%定位是全马赛鞋，Zoom X著重悭力、缓震多于回弹，TAKUMI是三者之中最弹最轻的，在5公里至半马的比赛中发挥速度，绝对胜任有余。
强劲的回弹换来跑步过程中付出更多小腿肌力，这大概是跑者最不喜欢之处，但“针冇两头利”，要驾驭这双跑鞋，就要多花心神在锻炼小腿肌力和纾缓小腿疲劳，这方面绝不能掉以轻心，否则增加受伤风险。
总括而言，TAKUMI SEN 8的回弹感觉和无敌透气度令跑者喜出望外，Continental外底的抓地力亦是跑者心头好，日后必会重复著用，特别是1K间歇跑或5K等中短距离跑。不过有一点相信是一个月才见真章的。跑者本身体重80公斤，跑鞋大多穿著一个月后开始变形，TAKUMI SEN 8的中底耐用度如何，有待一个月后再观察。
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adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8评分（5最好，1最差）
推进力 5
稳定度 2
包覆度 4.5
透气度 5
整体评分 4.5
adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8要点总结
1.必须中前掌落地快跑，方能运用跑鞋强劲的回弹力，发挥速度
2.适合中短距离跑
3.中底中掌位置偷窄，必须运用小腿肌力保持稳定，跑后要着重纾缓小腿，平日要锻炼肌力
4.必须逐段调校鞋带，穿鞋脱鞋皆是
5.鞋楦网布透气度极高，不储水
6.Continental外底抓地力佳，跑湿地不跣
adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8 Specs
重量：193克（男装US 9）
前后掌落差：6毫米（中掌33毫米、前掌27毫米）
足弓支撑：中性跑鞋