【一起跑】史上首视障跑手偕社工征南极100K　从自杀边缘跑到世界尽头

失明、失业和失恋，他站在窗边，差点想跳。
幸好没跳下去。
“若跳下去，就见识不到新世界。能从运动场跑到地球最底部，我感恩。”是的，地球最底部。2017年1月21日，南极100公里，有他，49岁的香港视障跑手梁小伟（Gary）；还有她，曾在北极马拉松夺得季军的香港社工张思萦（Jennifer）。
图：龚慧

“地球够跑吗？”不是第一次访问Gary和Jennifer。每次聊天，总是这样打开话题。

假使有天举办火星马拉松，我怀疑Jennifer真会参加。地球上，她跑过柬埔寨的丛林、撒哈拉沙漠、喜玛拉雅山，甚至夺得北极马拉松季军。这次，她担任领跑员，与视障跑手Gary携手挑战南极100公里。Jennifer是香港首个跑南极100公里的女将，Gary更是此赛史上首个视障参赛者。

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保持3小时13分视障全马纪录

Gary的马拉松PB（Personal Best，个人最佳）是3小时13分，是香港视障全马纪录，比许多健全人士还要快。他自理能力之高，不时让身边人忘了他是个因遗传视网膜色素病变、2009年由七成视力恶化至只看到光的视障人士，例如轻轻一指就告诉他地铁站“喺𠮶边”，我与他到茶餐厅用膳，也曾忘了读出午餐ABC就给他餐牌，直接问他吃什么。

“别人当我是健全人士，我很感恩。我曾因为失明而颓废，拍拖10年的女友离开了，工作没有了，日后不知怎样生活，结果饮酒度日，甚至想过轻生。”一念之差，一度徘徊于窗边的Gary，从颓废中年变成马拉松斗士，跑过台北、巴黎、波士顿……这次往南极去，他渴望了两、三年。

第一次学跑步，我在运动场都害怕得要命；现在我早已跑离运动场，Jennifer更带我到地球最底部。人生如此，实在感恩。

以前我自己跑，只为自己负责；今次带Gary跑，责任是双重的，当然，喜悦是双重的。

两个气袋走在一起，全赖Gary在一次电台访问透露跑极地的心愿，节目主持把他介绍给Jennifer认识，原本一个志在讨教、一个志在交流经验，没想到愈聊愈多，最终决定一起参赛。

“说不担忧是假，我未跑过极地，以往最长都只跑42.195公里。但我想，我有一整年时间准备，只要肯练，一定做得到，只是一决定跑，就要认真，我应如何练才跑到100公里？”Gary的认真也令Jennifer有点压力，尤其Gary的体能和速度都胜于Jennifer，“领跑员的体能要比视障跑手好30％，我却比Gary差30%，一来一回我就要提升60％，许多时候不是我领他跑，是他领我跑”。其实Jennifer比拍档慢才是好事，因为超马步速远慢于全马，Gary平日以4分半钟跑1公里，转战超马应当慢至7分甚至7分半钟，尤其在冰天雪地跑，汗水容易结冰，增加皮肤冻伤的机会。“我去年跑北极，每跑完一圈进入营地都要脱面罩，原来我脸上已结冰，自己完全不知道，幸好不严重。”Jennifer说，今次不像北极马拉松，上次一圈才3公里多，今次一圈最少10公里，暴露于室外的时间更长（每完一圈可进入营地补给），就算7分钟1公里对Gary来说只是急步行，都要“忍脚”，否则无法完成100公里。

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领跑忘提石级转弯

至于练跑过程，从我们走到石硖尾公园拍照时，大概可以想像。路途上，大伙儿聊得兴起，一时忘了提Gary前面有石级，还好他身手敏捷﹐Jennifer唯有掩嘴猛说对不起。“有次练跑我连累Gary撞栏杆，撞得非常‘甘’；有次上斜我又没好好提示，他差点跌倒。”Jennifer提起练跑时“乌龙”百出，尴尬地笑；而且他们两人再加领跑绳，在路上占了2.5至3人身位，平日只能选择非繁忙时间训练，但也免不了碰到途人。Gary当然没怪责她：“大家建立默契需时，少少上斜我都会摔倒，领跑员要早点提示我，例如前方有障碍物，不一定临到障碍物才转向，前8至10米有空间的话，可以早点转。不过Jennifer也不用太担心，南极没有灯柱和消防喉，参赛者又不多，应该不用怎样闪避吧？”他们接下来将先在香港的沙滩练跑，一尝“脚踏不实地”的感觉；到11月底则远赴全日本最冷一隅、北海道的陆别町跑80公里雪地，适应整套厚重装备。

这段日子，他们不是全无争拗。Jennifer有超马经验，亦跑过北极，自然不会事事忧心，加上之前报了好几个比赛，自己有工作，又忙着为今次旅程寻找赞助，能抽空与Gary针对备战的时间不多，结果令Gary紧张起来。但这不就是两个人合作的可贵之处？南极之旅，意义原本就不止在比赛当天——为了共同目标充分准备，过程中学懂互相体谅，面对难题不去互相责备，反而合力一一击破。

“我们之间经历许多许多，彼此期望不同，互有忧心，然后慢慢磨合。以前我自己跑，只为自己负责；今次带Gary跑，责任是双重的，当然，喜悦是双重的。”Jennifer说。

“第一次学跑步，我在运动场都害怕得要命；现在我早已跑离运动场，Jennifer更带我到地球最底部。人生如此，实在感恩。”Gary最感谢这些年来带他跑步的所有领跑员。

100公里，原来只是最后冲刺；这场既锻炼气力又修炼人生的比赛，从报名那天起，就已正式开始。

是次南极100公里为香港撒玛利亚防止自杀会筹款，可按此到筹款网页