楼梯跑手・跑楼梯跑到巴黎 握住扶冲上悉尼塔︱跑手接龙二・115
“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。
每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。
上期“黑仔跑手”黄子图留给“楼梯跑手”杨铠骏的话是：“好多人以为跑楼梯同普通跑步比赛一样，其实好大差别，赢得比赛并唔系侥幸，所以应该对自己更加有信心，继续加油！开拓香港跑楼梯的年轻选手！”
每年ICC（香港环球贸易广场）都会举办跑楼梯比赛，由8楼跑到100楼，合共2,120级楼梯。2016年，我听教练指示参赛，意外夺冠，一年内去了法国、英国、澳大利亚和菲律宾参加巡回赛，全球总排名第5，成绩不俗吧？但别以为我很喜欢跑楼梯，因为跑楼梯真系好辛苦、好辛苦、好辛苦。
当年，陈家豪教练与我们一起跑山 ，我的速度不是前列，在延绵不断的上斜路段，竟能紧随其后，跑在队友前方，教练见我上斜能力比平路强，建议我参加跑楼梯比赛，没想到第二次参赛就夺冠，更得到梦寐以求的奖品，就是世界巡回赛资格，连机票和住宿！
可以冲出亚洲，顿时觉得辛辛苦苦跑楼梯有价值，因缘际遇跑过多个国家，最难忘就是法国和澳大利亚。
法国Tour First是我的第一站，它由两栋摩天大楼组成，这是巴黎第二高建筑物，高度仅次于菲尔铁塔。建筑物到底有多高，没有太多人在乎，但对我很重要，只因我要跑上去呀！
跑楼梯长有长跑法，短有短跑法，这条楼梯要用长的跑法，就是前段不能太快，中段不能慢，后段“挨埋佢”。简单来说，就是留前都很难斗后，斗到尾要靠意志力。我用跑400米的意志力挨，但不是挨一分钟，是挨十多分钟，未到一半路程已忍不住叫喊，挣扎再挣扎，才能抵达终点。
比赛事小，旅游事大，未满18岁就能欧游很难得，我是一名跑手，自然用双脚游世界，试过跑在塞纳河两旁，欣赏巴黎的旧建筑。许个国家，无论在大厦往下看，还是走在街道，巴黎景色都是最美，很多国家都爱起新建筑，其实旅客爱看旧建筑，新旧交融才是最吸引。
另一个难忘地方是澳大利亚的悉尼塔（Sydney Tower），它高250米，高度约是四份一个大帽山，特点是楼梯很窄，而且是回转式，两边都握到扶手，这一点很重要，关乎楼梯比赛特点。
跑步与跑楼梯不同，一项是向前，一项是向上，跑楼梯要接连快速高擡脚，两腿酸软得很快，所以有扶手借力能增强耐力。悉尼塔是唯一一场比赛，两边都握到扶手，不止用脚力，还能用手力，所以挨得耐些。当然，有跑手想超越你就要松开手让路，我试过在比赛超前跑手，但可免则免，皆因要用爆炸力加速，先走到外围超越对手，再回到内围握扶手，十分费力。
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跑楼梯的疲倦感远比跑10公里强劲，肌肉酸痛的感觉与短跑相近，但痛都要继续跑，虽跑过很多楼梯比赛，但现在回想起都会觉得倦。
跑楼梯恍似是我的代名词，其实最喜欢还是跑步，归根究底我是一名跑手，而且曾是3000米障碍赛香港队代表，没有跑步就不会跑楼梯，亦升不到大学，所以大家谈起我时，请记得我不单是楼梯跑手，还是一名长跑选手。
没有比赛又如何？ 练跑吧！我们还有无限个跑步的理由
很多人把普拉提和瑜伽混淆，以下8张图就解构了它们不同之处：
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