【跑手接龙二・98】3年跑手・香港跑手 一起突破界限
“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。
每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。
上期“倔强跑手”苏文浩留给“3年跑手”余显华的话是：“好好整顿身体，重新出发，再给自己一个机会编写属于自己的梦”。
每项事情都有一个限期，如果要为当全职跑手设一个限期，我会说是3年。2016年，我是一名教学助理，发觉自己成绩不比全职跑手差，决定一尝全职跑手生活，3年为限，目标是突破自己和刷新香港纪录。
我的成绩在第2个赛季有显著进步，3000米障碍赛更是我和两栖跑手周汉聂之争，并把其他香港跑手抛离。一场3000米障碍赛，我状态良好和休息充足，就是这一场，我要拼了！当时香港纪录是9分19秒，冲线一刻，计时器为我停顿，时间是9分钟20秒与纪录以1秒之差饮恨，无奈和不快，涌上心头。
【跑手接龙二・93】两栖跑手．高风险高回报 再选仍是边读边跑
那个赛季，我在3000米障碍赛、5000米和半马拉松都与目标相近，训练总算有成果，本该是失望，但不绝望。可惜，季尾受足底筋膜炎和其他伤患困扰，影响表现。最伤一次是睡醒下床，落地行了一步，花10分钟才能走下一步，徬徨的我只好致电朋友求助。那段时间，试过求诊和吃止痛药，状态都是浮浮沉沉，不能按计划训练，比赛时都会忽然乏力，内心充满不安，担心自己要提早退休。
2019年赛季就是3年计划的最后一年，小休两个月后的9月，我在运动场试脚，感觉不俗，可以重启练习，心态却与从前不同。
3年计划初期，我雄心壮志地往前冲，不想训练间断而影响成绩，所以身体出现状况，例如左右脚力不平衡、肌肉绷紧和有痛楚，我都是赛后才处理。现在回想就是太沉迷进步和著重成绩，赛后先处理，可以做的事很少，明明是少改变就有大改善的事，变成不得不治疗。
为什么会这样心雄呢？我想与姚洁贞有关。当土生土长的女跑手都跑到香港男跑手水平，我们还要不思进取吗？加上类近的日本、台湾和中国成绩都比我们好，气候和基因都不是借口，所以我们不能把目光停留在香港第一，而是放眼世界。视野改变跑法，比赛策略不局限于夺冠，旨在一起突破香港跑步水平。
到了今日，我不再执著个人成绩，协助香港跑手提升水平是首要任务。以前有师兄弟协助，我先有良好表现。今年把理念推前一步，不单止是同门，香港跑手都会互相扶持，不介意担任领跑员，一起突破界限。我曾与3000米障碍赛的纪录刷新而过，今年周汉聂以9分15秒刷新纪录，我都为他振奋，只因大家都是香港人。
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