【跑手接龙二・109】失望跑手．不是对别人失望　是对自己失望

上期“热爱跑手”郑尧崴留给“失望跑手”周书语的话是：“只要你肯坚持，就会有所突破”。
“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。
每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。

初中时，我很心散，在足球、田径和篮球之间游走，项项也懂，但瓣瓣不精，所以我觉得自己很没用，总是浑浑噩噩过日子。全赖体育老师方咏婷对我不离不弃，坚持找我练跑，我才找到一项喜欢的事发展下去，不再无所事事地过活。

方咏婷老师都是一名跑手，我的跑步生涯由她带领下展开，初期练习很辛苦，但练得多身体就会适应，而且愈跑愈顺，顺到在沙西区学界田径赛和长跑赛夺得亚军，看到自己进步很有成功感，所以我更加钟意跑步，并有机会参加学界田径精英赛，与全港精英一拼长短，更认识到亦敌亦友的谢俊贤。

谢俊贤建议我参加Division 1的学界比赛，所以我由郑植之中学转校到圣玛加利中学，与高手们一拼长短。现在谢俊贤屡破香港纪录，想当年我曾快过他的，他后来居上，我为他高兴又想再超越他，这大概就是良性竞争。谈起谢俊贤，我又会想起一件伤心事，一件使我对自己很失望的事。

转校到圣玛加利中学，我认识到负责教跑步的陈家威教练，他是随方咏婷老师后，对我影响至深的人。方咏婷老师使我爱上跑步，陈家威教练教我怎样跑得好，而且指引我找到人生方向。他的教学方针是重质先重量，每天跑两课，大部分都是轻松慢跑，重课不多，每周大约跑140公里。为了符合要求，家住调景岭的我每朝5时20分起床，慢跑1小时后回家梳洗，7时正出门，乘1小时车到长沙湾上课，下午再练习。辛苦吗？很辛苦，但我觉得自己像热血漫画中的主角，每天做自己喜欢做的事，再苦也是甜。

好景不常，使我对自己失望的事出现了。2019年初，我在5000米比赛跑出16分钟14秒的成绩，年终青年排第4名，排名不俗，但我相信自己跑到16分钟内，所以有点灰心。一个月后，我参加了一场10000米比赛，目标是33分钟30秒完成。枪声响起，有一名对手跑得比我更快，我不甘落后，与他拼过高低，一拼就乱了节奏，愈乱愈心急，结果由均速跑变成变速跑，上气不接下气，看到对手走远，我未完赛就离开赛道，也就是“上岸”。

我对自己很失望，连续2场比赛跑不到应有成绩，练习再快又有什么用？明知在意对手就会乱了节奏，为什么还要跟随别人走？坚持跑下去时间都不会太差，为什么要“上岸”？心灰意冷，那场比赛后，我停止跑步，原来不用晨早起床跑步很舒服，一停我就停了大半年。

跑界的人称呼陈家威为造皇者，想知道他的训练计划有什么独特，我觉的他的心理辅导都让我很信服，只是我未能做到。他教导我们“今次比赛跑得不好，思考如何跑好下一次，下一次都跑得不好，思考如何跑好往后，路还很长”，他的训练很严格，但会教我们比赛时要有信心和放松，成绩其次，最重要是觉得自己冇问题，跑好节奏。

我就是做不到上述事项，所以跑得不好，谁料他仍对我不离不弃。我停跑时，他持续问我何时回去练习，谢俊贤在澳大利亚黄金海岸打破香港半马拉松青年纪录后，他说“你耐力比谢俊贤好，我原以为是你打破这纪录的，不要再停跑了，回来练习吧”，我溶化了。那一刻，我知道何谓失望，原来失望不是成绩跑得不理想，而是放弃自己喜欢的事。今后，我打算让跑步伴随一生，希望到台湾入读体育大学，踏上跑手和教练之路。

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