【跑手接龙26】护士跑手．深夜独跑　慎防毒蛇

跑步是运动，也是连结。
透过跑步，我们认识到五湖四海的朋友，每人都是一个故事。于是，《香港01》忽发奇想，何不把访问用接龙的方式，将大家连结起来？逢星期日出现在“跑手接龙”的受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。每个故事，记者整理访问资料后，会以受访者第一身的角度撰文。
在这个充满未知数的连结里，你会成为下一篇文章的主角吗？今天第26期，承接上一幕后跑手杜sir，今次是他的跑友Tommy。Tommy是个越野跑手，今次跟我们分享的是，与毒蛇和野狗的大战……

多少跑友和我有类似经历？一个人跑步，由10公里跑到马拉松，然后觉得路跑单调乏味，所以跑到山上去。

登山后，我被草木包围，不再受困于石屎森林。最初我参加毅行者，与队友共同进退。队友间的关系似在拍拖，要互相体谅，强者要迁就弱者，弱者不能勉强提升速度避免力竭，这样才能共度难关。后来，有了“香港100”这个100公里个人赛，我觉得这方式更适合我，因为个人赛只需管理好自己，压力较少，又可以随心随意地跑。

山上四野无人，要特别留意身体有否不适。我是护士，所以特别警惕，例如低血糖丶低钠症或中暑。在征状出现初期，我会采取相应的处理方法， 让身体在长途比赛中维持良好状态，例如根据天气及身体状况，按时汲取适量水分和盐粒，调节速度，并根据小便份量及颜色评估自己。

跑山虽然潜伏危机，但过程其实很愉快。上山后，我脱离日常烦嚣，享受宁静，只留意自己的呼吸和心跳。这种心无杂念的感觉非路跑可比。所以我闲时便跑上四通八达的城门水塘，走到川龙或大埔放松放松。