有毒关系｜6个看似爱你实际在控制你的行为　连环call、随时报到

有些伴侣所谓的“爱”表现得很强烈，可能找不到人就夺命连环call、给伴侣门禁、要求对方要随时报备、限制对方去哪或是朋友圈……等等，似乎需要紧紧的掌握伴侣行踪与大小事才会有安全感。

你认为这是“在乎”，还是“控制”呢？

代表他正在控制你的6个行为，离开有毒关系！（点击放大浏览）▼▼▼

夺命连环call的前男友

记得我年轻时也有一任非常没有安全感的男友，他的生活几乎围绕在我身上，所以只要我和自己的朋友出去，他一定要知道是谁、去哪、几点回来，中间如果短时间没有看手机回讯息，再过一下马上会看到几十通的未接来电，或是当时的MSN有上百个来电震动。现在想想还真可怕，可是深陷在感情中的自己虽然感觉不妥，但总是不断为他的行为找合理的说法，像是他担心我太晚回家、他只是需要知道我在哪、他很在乎我才会这样…。

我相信很多人都有这样的经验，这类夺命连环call的紧迫盯人行为不局限于男、女，也与同性或异性恋无关。

夺命连环call、随时要报备，是在乎，还是控制？

在一段健康的关系中，两人之间应该具备尊重、信任和支持，虽然只要双方都可以接受的“规定”就可以达成共识，但若是感觉到伴侣让你有些不舒服、或他的行为造成你的焦虑，可以借由以下 6 个行为判断他是在乎你，还是控制你、介入你的个人自主性了。

1. 监视行踪

他可以提前知道你去哪里，但不需要每时每刻都追踪你的路线，例如安装跟踪APP在你的手机、每5-10分钟就问你在哪里，关心或在乎你的伴侣会尊重你的个人空间，希望你享受一个人或和朋友的时光，并不是持续的担忧你去了哪、做了什么。

2. 试图控制思想和行为

如果伴侣时常认为你说的不对、做的事不好、交的朋友他不喜欢，要你做“他认为对的事”，那这样的伴侣更像是在控制，而非在乎。真正关心你的伴侣会鼓励你独立思考、做自己开心（但不伤害自己）的事。

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3. 贬低或看轻你的价值

不论是外表、内在、个性、生活方式，如果伴侣常常用言语羞辱你、批评你，即使他说是“为你好”、“希望你变更好”等等，都不是一个在乎和爱你的伴侣会做的事，他只是想要你变成他想要的样子，又或是单纯的透过贬低你来让你看不见自己的价值，因此离不开他。

4. 强迫性行为

如果伴侣强迫你和他发生性行为，甚至是用爱来做威胁，那这样的伴侣绝对不是合理的对待，甚至不合法，请一定要赶快抽身。

5. 限制发展或成长

你想要去进修、上课、学习新的兴趣等等，在不影响经济或两人关系的前提下，但伴侣不支持且限制你的休闲，又或是针对你的兴趣和发展经常的批评和冷潮热讽，和这样的人在一起，他不是在乎你，只是害怕你的改变会造成关系的改变。真正在乎与关心你的人，肯定会支持你的成长与目标！

6. 忽视感受

一个在乎你的伴侣会希望你幸福快乐，当你表达了自己不开心、不舒服的情绪后，他选择忽视或冷处理，又或是把过错推回到你的身上，让你觉得自己的不快乐是自己造成的，这样的状态一点也不健康，请一定要意识到自己是否在一段被控制的关系中。

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这样看下来，大部分人都会很清醒的认为自己如果遇到这样的人绝对不可能继续下去，但我们常说的当局者迷，很多时候在关系中因为欣赏、爱对方，而选择为对方的行为找借口，希望能为自己的关系找到出口，因此落入了对方的控制当中，当情感越陷越深、自我被剥夺得越多，就越难抽身。

我懂每个人和每段关系都是独特的，有可能你当下并不认为夺命连环call、或限制活动有什么，但请记得：一段健康的关系是建立在尊重、支持、欣赏、信任的基础上，如果微微感觉到对方似乎有点控制倾向，一定要试著抽离自己，理性判断自己在这段关系中到底开不开心、有没有感觉到被珍惜，或是常常感觉到焦虑、紧张、害怕对方生气、或担心被批评，应该就可以厘清这到底是不是一段健康关系了。

【本文获“正向恋爱学”授权转载。】