两性相处｜别刻意讨好来换他的爱！想关系细水长流　关键在这1点

关系中的安全感，可以是维系一段感情的关键，也可以是对自身焦虑状态的一种最佳检视。

有时缺乏安全感不见得是对方少给予，而是内心的患得患失导致不断自问：“对方是不是没那么爱我、我好像配不上他、我哪里值得被爱……”诸如此类否定自我的问题，进而导致在相处时，为了让提升自我的被需要感，开始不断讨好对方、营造出对方“需要自己”的感受。

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一段健康的关系，需由两个自我肯定的个体组成

咨商心理师吴姵莹在著作《走出关系焦虑：摆脱负面自我的 18 堂内在和解课》中曾提到：“当我们生命早期总是接收到被拒绝与忽略的经验时，自然会以相同的方式对待自己。如果你不曾感受被疼爱，就会一直在亲密关系中寻找被爱的感觉。”而这种一直在亲密关系中寻找被爱的感觉，是否已偏离爱的本质？若爱是自然而然流动，便也不需要持续在关系中“找爱”，或透过付出来创造被爱的价值。若双方都自我肯定、保有自爱的能力，便不容易在关系中失去自我，使自己迷失在关系里。

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自然而然地对对方好，自然就不用讨好

感情经营最怕刻意，刻意的付出若换不回期待的回报，便容易患得患失，讨好本身的字面解释便已说明是为了要“迎合人意，以博得他人欢心”，因此若种种讨好行为没办法有效博得对方欢心，不仅自己会感到失落，也由于这些讨好付出是带有强烈目的性，容易让被付出者有“被索取”的感受，反而无法创造愉悦的双向关系。当目的是“讨好对方”而非“对对方好”，长久下来会使自己和对方都筋疲力尽，而这并不是一段健康的关系。

因此在关系中，若是因为害怕对方会离开而焦虑地讨好、逢迎，不妨先正视自己内心的担忧，并审视这样的忧虑是否必要。好好正视对方的付出和爱、肯定自我的价值、以“我爱你所以我想对你好”而非“我想要你爱我所以我讨好你”的想法去投入，才能创造一段双向的健康关系。

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