性致缺缺是出轨先兆？男人30+性欲开始下降 5种食物改善有心无力
【性爱迷思】“男人是下半身思考的动物”这句话，相信大部份人都听过。如果到某天，你发现他性欲渐渐下降，许多女性脑海中冒出的第一句话就是“他是不是不爱我了？ ”，禁不住猜测对方觉得自己没魅力，所以提不起“性趣”，又或者怀疑对方出轨，已经在别处得到“满足 ”。无论他如何解释，你还是无法释疑，最后让疑心侵蚀甚至破坏与另一半的关系。当他开始“性趣乏乏”时，先别想他是不是在外面“吃饱了”，或许他只是有心无力。
男人30性欲低因荷尔蒙
当女生不断性暗示，男朋友却无动于衷时，以往如狼似虎的男友竟然拒绝自己，她们内心的小剧场就会连连上演，男人天性好色这个刻板印象让不少男友无辜受罪。事实上，我们要先接受男人的确有性欲低落的时候，除了受心情环境影响，随住年龄增长性欲也会下降。医生Anup Jethwa在网上医生平台LloydsPharmacy提及男性在30岁至40岁间，男性荷尔蒙-睪固酮（Testosterone）会逐年下降1%，而40岁后下降的幅度会更大，因而导致性欲降低。
增加刺激感重燃欲火
那么失落了的性欲是否无法寻回？只要花点心思，就可以重拾往日激情。专门研究男性泌尿科的台湾护理学博士许蓝方曾在个人频道上载影片分享增加男性性欲的方法，她直言增加刺激感就是关键，而视觉就是引起男性欲望的最好方式。
许博士建议可根据男伴的喜好挑选衣着，如果对方没有特别偏好，可选择若隐若现的衣服，许博士坦言男性“10个有10个都喜欢若隐若现吧”。另一方面也可转换一下性爱场所，增加两人性行为的刺激感，尤其是同居情侣或夫妇惯常地在家中亲热，偶尔不妨在外住宿或者选择到时钟酒店享受数小时的浪漫时光，换个地方增加新鲜感，也可能会重燃他失落已久的欲望。
除了靠另一半，男性透过运动和饮食也可防止睪固酮下降，许博士指出增加肌肉的运动可减缓男性荷尔蒙下降的速度，而大腿是人体中肌肉量最多的地方，因此做深蹲等锻炼大腿肌肉运动会比较有效地增加整个身体的肌肉量，从而提升欲望。
许蓝方博士指出以下5种食物也可增加男性性欲或精子形成，点击看===>
参考资料：LloydsPharmacy