【社工妈妈】不要被“虚火”干扰思考挑拨情绪│Natalie
儿子十岁，这学期的成绩单派发了，果然如妈妈所料，成绩很糟。相比上一学期，跌了二十名。妈妈斥责儿子的成绩难以接受，儿子没有怎么回应，突然说了一句“车，xx俊佢咪仲衰，佢考得差过我呀。”这句说话仿佛一击即中，中了红心。【编按：作者为社工妈妈Natalie，原题为《虚虚实实》】
妈妈怒气冲天，斥责儿子：“你真系衰格，你自己成绩差，就话有人差过你。有人做乞衣添啦，你系咪想做呀？不负责任，你考得唔好就系唔好，唔好讲其他人！”
“你本来可以考得好好，点解你要打机呢？我话咗考完俾你打，点解你唔听呢？”
儿子本来有反驳几句，后来冲回房间把门关上。
妈妈有点吓倒，不一会隔著房门继续责骂……
儿子成绩差，却说另一个同学成绩比他更差，找人来作挡箭牌，“衰格”吗？
其实我们不难发现，我们自己也曾有过同样的心理。我们工作的时候，我们参加比赛的时候，也许都尝试过有一刻，会寻找比我们表现差的人的身影，然后从他身上得到一点安慰，压力稍稍缓解。
在心理学上去说，这是每人都会有的心理防御机制。防御的意义在于当我们遭受困难挫折时，为我们减轻精神压力，恢复心理平衡。儿子说出一个比他成绩差的同学，就是由于他感到压力，自然而然地替自己作出防御。
“虚”与“实”
我会用这样的一个概念去解释，就是那句说话其实是“虚”的，而“实”是他在传递一个信号 : 他感到压力了，并为此努力调适自己的心理。他的压力来源可能是妈妈对成绩的反应，或可能是成绩也不符自己期望。而妈妈呢？妈妈的怒气，妈妈的那些指骂，也是“虚”的。当我引导妈妈去说说自己对于儿子成绩的内心想法，她的想法尤如洋葱，一层一层的呈现。妈妈的“实”，不是介意儿子的成绩差，而是随著儿子成长，在亲子关系上的触礁。
“佢临考试前，突然同班朋友钟意咗玩呢只game，讲极都唔听，我试过嬲到熄佢机。”
“我唔识点做，我好担心佢会变成沉迷打机果啲青年人，佢真系完全唔听我讲。”
“我都好炆自己，系咪我唔识做人呀妈呢？点解控制唔到个仔不停打机？”
“其实我唔知佢玩紧乜，我有望过，唔明系点，我有衬佢返学自己开嚟玩，我连开都唔识开。”
“佢开始少咗讲佢嘅野俾我听，其实好多野佢讲咗我都唔明。”
这一张成绩单，显然只是导火线。
而妈妈的那些斥责指骂，也只是将郁结的虚火释放，内里尽是面对儿子成长的变化时的无助、担心、自责、还有寂寞。
“虚火”干扰思考 挑拨情绪
二人最终为了成绩一事冲突了两小时，其中接近一半的内容，妈妈都在骂儿子没责任感，怎可能找一个比自己成绩差的人，让自己没那么差，然后越扯越远。妈妈自己也笑说，自己好像“闹到离晒题”。
那些“实”的内在想法，如儿子对成绩感到压力，妈妈在亲子关系上的无力感等等，在两小时的冲突中都没有被提出过，关注过。这是我们在日常冲突中常见的模式，就是在那些“虚火”上进行泥浆摔角，你一言我一语，离内心越来越远。
当我们面对小孩的行为和说话时，无论那行为和说话有多糟糕，我们都可提醒自己，那些可能都只是“虚”的。
他为什么会做这一个行为？他为什么会说这一句说话？
如果我们能尝试提醒自己，尽量聚焦对方行为和说话背后蕴藏的想法，那就是在一步一步接近著对方的内心。
“我对这句说话感到有点失望，不过我更关心你的想法。相信你这样说有你的原因，跟我说说你在想什么，好吗 ?”
不被那些讨厌的“虚火”干扰思考，挑拨情绪，去探究小孩内在的真正想法 ······ 难吗？
难啊！（所以才说成为父母就是修行嘛，不难就不用修行了。）
除了要多提醒自己并努力练习，及学习如何面对自己即时的强烈情绪外，更重要的是，我们自己也要搞清楚自己的“虚实”。情绪到来的一刻，无法冷静整理自己也不要紧，在每次情绪过后，也好好想想自己的虚火背后，其实是蕴藏了什么感受和想法。对自己理解清晰了，后来也就可以试试在情绪到来的一刻，不发放虚火，将真实告知你的小孩。
（亲子如是，婚姻也如是，其他关系也如是。）
Natalie （专页：玩乐才是正经事）
妈妈，社工，亲职教育工作者，在这里分享儿童心理发展、亲子关系建立，以及亲子沟通技巧的知识。皆因心里蕴藏一个愿望──渴望看见我们这一新世代的父母，放弃对孩子催谷、对立角力的教养文化。取而代之的，是信任、尊重、沟通、自省，让下一代在爱中成长。
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