为请病假年假感羞耻？自以为会麻烦上司同事　这才不算是敬业乐业

不管是担心请假会给老板留下不好印象，或是担心被上司、主管认为是个不负责任、常常有私事的员工，甚至烦恼会给同事带来困扰，身为上班族的各位，有没有遇过因为跟公司请假，而感到不好意思的时候呢？难道我们真的需要为了“请假”而产生这样负面的感受吗？

“请假羞耻”是甚么？

“请假羞耻”是指许多人在需要请假时，内心会感到一股不安及羞耻感，是存在职场已久的潜文化。在竞争激烈的现代社会中，“请假”可能影响到自己的工作表现和职涯发展，害怕在职场上被贴上不负责任的负面标签，甚至可能遭到同事们的议论或上司们给予的不良考绩，以上情况都是让“请假”这件事更为困难的原因。

从《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统可看到，“请假羞耻”近一年的热门关键字为“雇主”、“同事”、“主管”等等因素，可见请假的羞耻感大多源自于太过在意工作伙伴上对于自己的眼光及评价。另外，也出现了关键字“生病”、“压力”、“休息”等，应为普遍大众必须提出请假时的事由。

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“请假”是合理且合法的权利　“休息是为了走更长的路”

事实上，“请假”是员工的合法休假权利，适当的休息可以帮助我们保持身体和心理上的健康，更有助于提高工作效率及生产力。

除了工作，我们的人生还有许多需要兼顾的事情，不管是自己的身体健康，还是家庭关系、友情人脉，我们都需要挪出一些时间陪伴我们的亲人。在充分地放松后，良好的工作状态才是对工作最负责任的态度。

如何克服“请假羞耻”呢？

想要克服“请假羞耻”最重要的一点是，必须理性看待这个休假的必要性及正当性。当我们真的需要请假时，就应该坦诚地向上司或同事说明，并在请假之前交接好工作内容，一方面避免自己对公司造成不必要的困扰，一方面也能在和团队沟通中，建立更好的工作关系及信任，能够同时学会自我管理及生活平衡。如此一来，不仅能让自己不再为“请假”这件事感到内疚，还能得到支持与理解。

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