【职场技巧】身处噪音环境　更易产生灵感　几多分贝最Perfect？

专注至心无杂念的境界，是为“入定”。很多人觉得做事要专心，四周需绝对宁静才行，但最近有研究指，原来在“少少嘈”的环境下工作，表现可能比开启silent mode还更理想！

左边一班同事在细声讲大声笑，右边一班同事在庆祝生日高唱《Happy Birthday To Me》，在四周满是噪音的环境下工作，打工仔当然是难以专心整理思绪，但从另一角度想去，人们若处身在绝对宁静的环境里，又是否一定会有更好的工作表现呢？这个，曾去过自修室温习的人应该都明白吧：在只听到翻揭书本的声音，甚至可能静到有耳鸣的环境下，有时反会感到更不自在，更别说集中精神做事了。如此看来，宁静与专心的关系其实不是必然的。

最近一份在英国发表的研究报告就表示，人们在约70分贝的环境下工作，所能产生的创意灵感是比在极宁静及极嘈吵的环境下为佳。70分贝（报告称为“温和噪音”moderate-noise），即是与电视机调较至中等声浪，或是人们在咖啡室里交谈聊天所产生的声浪差不多，而报告亦强调，这种温和噪音是能够刺激脑袋产生更多抽象概念，从而激发创意思维，而过度嘈吵则会令人分心，影响脑袋处理这类讯息的能力。

研究人员藉结果所得，建议打工仔在需要思考时，与其将自己困在宁静的空间内“磨烂席”，倒不如到相对地嘈杂的地方走走，看看脑袋会否闪现出一些新的想法。

噪音也有分类

如此又产生了一个疑问：什么是“温和噪音”？为什么70分贝的电视声会有利打工仔提升工作表现，但同事在身旁说三道四却会造成干扰？有另一研究声音与脑电波关系的研究就发现，部分“空白噪音”（white noise，指纯粹的声浪）并不会影响人们的思绪，然而“面对面交流”的声音却会造成干扰。

报告总结指，声音来源是决定它是纯粹声浪还是噪音的关键：如果声音是来自一套你不会收看的电视剧集，演员的呢喃可能会有助你投入工作；如果是来自细声讲大声笑的同事，由于内容很有可能与打工仔自己有关或是感兴趣的很难置身其外，所以思绪亦会较容易被打乱。

所以，若下次在工作上在进了死胡同，不妨试试落楼到街上走走，又或到咖啡店坐一会吧，灵感说不定会马上涌现出来！

（资料来源：Ladders）

除周围的声音外，其实不少打工仔都喜欢边听歌边工作（前提是老细唔会闹！），再看这篇文章，掌握3大拣歌黄金法则，就可以享受“自制background music”时又不影响工作表现！