本地瑜伽中心7大推荐｜ 忙里抽空调养心灵　选址便利适合上班族

香港瑜伽YOGA推荐｜现代女性生活忙碌，在令人无法喘气的城市，我们都总会找一个可以让自己稍作歇息的空间。近年来不少女生都会抽时间，在下班后、假日上不同的瑜伽课，缓解生活带来的焦虑和压力，同时也希望透过瑜伽，提升自己身体的力量及柔软度，达至身心健康。在香港有大大小小的瑜伽场地、学校，也有各式各样的课程，记者精选了以下这7间供大家参考！

瑜伽是一种结合身心训练的运动，在近年深受香港女性欢迎，不少上班族都会抽时间去做瑜伽，除了可以锻炼身体力量、提升柔软度之外，透过瑜伽连串配合呼吸的动作，也有效舒缓生活上为我们带来的焦虑、不安及压力。在香港有大大小小不同的瑜伽中心，以下由记者精选的6大瑜伽室，无论是课堂可供的选择、地点，还是整体环境、气氛都很适合繁忙女性，还可以疯狂打卡。

香港瑜伽YOGA推荐｜1. Flex Studio

Flex Studio 成立于2005年，专门推出瑜伽和普拉提课程，它在中环及黄竹坑都有分店，提供一系列的专业瑜伽课程，当中包括哈达瑜伽、针对背部力量瑜伽、力量塑身瑜伽等等，它更推出特别结合了瑜伽和普拉提的全方位健身运动Yogalates。Flex Studio 室内设备齐全，也会在更衣室提供毛巾、洗发水等等。

各店地址：
黄竹坑香叶道2号One Island South 308-310号舖Flex Studio
中环云咸街15-17号万祥大厦3F & 4F号舖Flex Studio

香港瑜伽YOGA推荐｜2. Samantha Yoga/One Yoga

创办人是Samantha Sin自2015年接触瑜伽后，深深感受到瑜伽为自己带来的改变，之后与One Yoga合拼成立瑜伽中心，现时在上环，北角和尖沙咀拥有3间分店，同样推出不同的瑜伽课程，当中少不了瑜伽轮 Dharma Wheel Yoga、深度拉筋等，此外还有香薰伸展和背部护理等专业课程，更为上班族推出 Lunch Time 快速瑜伽课。

各店地址：
上环皇后大道中184-192号恒隆大厦11楼B室
北角渣华道108号渣打商业中心108楼13楼1室
九龙尖沙咀金巴利道25号长利商业大厦10楼05室

香港瑜伽YOGA推荐｜3. Flowga

香港首间红外线加热瑜伽工作室，成立于2020年，日式装潢更别具质感，在这里做瑜伽，可以欣赏著室外的小庭园，就好像置身在日本一样。Flowga有别于传统的瑜伽室，为大家带来更轻快、更高强度的瑜伽锻练，提供了不少瑜伽课程，包括热串联瑜伽、高强度的有氧热瑜伽流、烛光热瑜伽课等等，还有用不同的节拍音乐带动气氛的Inside Flow。

地址：中环德己立街27-37号荣华大厦1F Flowga

香港瑜伽YOGA推荐｜4. YOGA SENSES

Yoga Senses致力创造友好瑜伽学习空间，让任何有志学习瑜伽的人士都能探索自我，与志同道合的伙伴一起结伴同行，放松身心。所有Yoga Senses教练均持有专业瑜伽教练证书，并拥有丰富的教学经验。我们的教学宗旨是以学员为主，不论是瑜伽初学者、进阶还是资深的瑜伽学生，教练都会根据学员的能力和需要进行指导，并调整动作，让学员在安全、身心放松的情况下完成瑜伽动作。

Yoga Senses 课程多元化，提供不同级别的空中瑜伽课程（Aerial ），适合任何程度的学员报读。另设有哈达瑜伽班（Hatha Yoga）、瑜伽轮班（Wheel Yoga）、颂钵课程（Singing Bowl Classes）、冥想班（Meditation）、垫上普拉提（Mat Pilates）、香薰瑜伽班、倒立、伸展和开髋等十多种不同瑜伽课程以供选择。另外设有地面瑜伽、空中瑜伽、皮拉提，每月有多达500堂课程供会员选择。上课地点亦非常方便，设有观塘及荔枝角的分店，邻近地铁站，环境干净又舒服。

现时Yoga Senses推出“新会员优惠”，新会员只需$388就可以试用“七日瑜伽通行证”，所有瑜伽课程任供选择。试堂完成之后假如想购买套票，更可专享优惠价，每一堂瑜伽课程低至$130，快点试试！

各店地址：
九龙荔枝角长裕街10号亿京广场二期31楼B室（荔枝角地铁站A出口）
九龙观塘成业街10号电讯一代大厦28楼及31楼E1室 （观塘MTRB1 出口）
鲗鱼涌分店:鲗鱼涌华兰路20号华兰中心19楼06室（鲗鱼涌地铁站A出口行6分钟）
网站：https://www.yogasenses.co/

香港瑜伽YOGA推荐｜5. TriAngel Yoga

于2017年1月创立的 TriAngel Yoga，从一间小小的瑜伽室，发展成现时规模颇大的瑜伽中心，现时有5间分店，至少10间课室。 TriAngel Yoga 还推出不同的导师课程，由资深的瑜伽导师因应不同类型的主题，为学员编排不同的垫上瑜伽体式，有助强化肌肉、改善不良姿势、增加身体协调度等等。

各店地址：
尖沙咀山林道7号汉国佐敦中心一楼全层
尖沙咀山林道7号汉国佐敦中心二楼全层
香港观塘骏业街中海日升中心 35楼 G室
荃湾杨屋道88号 PLaza88 22楼G室
香港沙田石门 WLuxe 20/F N1-N3

香港瑜伽YOGA推荐｜6. Angel Lee Yoga

现时有6间分店的 Angel Lee Yoga ，在2017年成立，版图由旺角扩展到尖沙咀，荔枝角，观塘，荃湾及石门，同样推出各式各样的瑜伽课程，其中空中瑜珈分初级及进阶2个级别，适合不同程度的学员，此外还有深层拉筋、哈达、开髋、香薰瑜伽、倒立等等不同的瑜伽课程。每星期由早到晚一共有超过250节课堂，部分分店设有更衣室、独立厕所、浴室及更衣室等等。

各店地址：
香港旺角上海街638号旺角海景中心20楼全层
香港尖沙咀加连威老道加连威老道23A号2楼
荔枝角永康街63号Global Gateway tower 2701
观塘巧明街115号柏秀中心14楼A&B室
荃湾南丰中心20楼6B室
沙田石门京瑞广场2期16楼K室

香港瑜伽YOGA推荐｜7. Mind Break

Mind Break 是由专业芭蕾舞者开设的拉筋专门学校，坐落中环兰桂坊入口处，教练均为职业 芭蕾舞者或资深瑜珈教练，两位专业芭蕾舞师生，深感香港缺乏专业拉筋学校，因此决定成立 Mind Break ，教练会为学员评估身体状况，个别调整姿势，教授观念，交错使用不同拉筋技巧，务求以正确发力方式安全的拉筋。

Mind Break以小班制个人化教学，课程范围广泛，从浅入深，有零基础的一字马课程，也有进阶的一字马后弯课程，令学员由纯粹放松的上班族，至为突破表现的瑜伽、舞蹈、各项运动爱好者皆有。Mind Break更特别开设受欢迎的Ballet Stretch，让学员在拉筋的同时，培养出芭蕾舞的优雅仪态和美感。

瑜伽中心推荐｜Mind Break
地址：中环和安里6-7号, 联安楼 3楼A室
网址: www.mindbreakhk.com
电话（WhatsApp）: 46887241