38岁李施嬅金宵大厦旗袍骚曲线　好身材靠“后天”锻炼人人做到？

虽然剧集《金宵大厦》已播映完毕，但话题仍然不断。而日前，李施嬅则在社交平台发布一则即时动态，指自己终于有时间追看剧集大结局，观看时更投入得一度流下眼泪。
李施嬅在《金宵大厦》的演技获得大量观众认同，同时更令人难忘的是她饰演舞女Coco的妆容与展露出好身材的旗袍造型，骤眼看更完全不觉李施嬅今年已38岁的年纪。到底，她平日是如何保养的呢？

磅数不是唯一，以带氧运动锻炼身体

许多女生都会把磅数这回事看得十分重，而李施嬅曾于访问时表示自己没有磅重的习惯，亦不会用磅数厘定自己是否健康。相反，她更重视身体线条与肌肉量，会于一星期抽出三天时间做运动，而其中一天则必然为跑步、柔软体操、游水等带氧运动；而如果需要局部减肚腩，李施嬅则会选择每天做两次的平板支撑，每次约两分钟左右。

工作繁忙仍能坚持做运动的习惯，李施嬅则指自己平时会在网上追踪许多名模与运动达人，看到她们的苗条与结实身形就自然能从中激励自己。如果你是运动新手或经常放弃的女生，大可参考李施嬅的方法。

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尽量减糖与淀粉质

李施嬅曾表示自己非常喜爱珍珠奶茶，但为了皮肤与身体健康著想，还是尽量减少饮用，同时几乎都饮用无糖饮品，实行尽量戒糖、减少食用淀粉质的原则。

皮肤科专科陈厚毅医生曾接受《香港01》访问中引述英国医学期刊研究，指出若身体长期摄取高剂量糖份，的确有机会导致骨胶原下降而加速皮肤老化；英国和澳大利亚注册营养师杨蒨珩（Stephanie）亦曾于《01女生》访问时表示，建议大家可减少食用白面包、白米饭等精制碳水化合物，令糖份摄取降低，但同时需多进食肉类、奶类、豆类等蛋白质食物补充。不过，她亦强调如果每天都会练习长跑的人士并不能完全不吃含高淀粉质的食物，令身体缺少来自淀粉质的葡萄糖，以致身体于运动时承受较大压力。