胡蓓蔚近况展身材曲线“不像51岁”4大保养法：运动后必喝一饮料

胡蓓蔚近年甚少于幕前出现，但间中也会在社交媒体，分享最新动态。适逢结婚15周年，胡蓓蔚重贴昔日婚礼，感激老公单立文（豹哥）共度美好时光27年。除了维系爱情，51岁胡蓓蔚在保养冻龄上，也相当之厉害，日前张贴健身照片，展现出零赘肉的身材曲线，肌肤亦看来弹滑，令人好奇她到底有甚么护肤心得呢？

要做好感情维系，同时有著良好的个人管理，一般都难以兼顾，然而胡蓓蔚则是个模范。胡蓓蔚入行约29年，年轻时因录制唱碟，结识当时的监制单立文，两人愈走愈近，试过一起经历甘苦，更曾是不婚主义，最后因胡蓓蔚的不婚主义好友结婚，动摇她也想结婚，于是说服豹哥，两人在2008年许下终身承诺。两人婚后渴望平淡，豹哥更言会“极珍惜两人的相处时间”，大家约定每年去旅行，制造独处的回忆。

胡蓓蔚亦擅于自我管理，无论身材或样貌，多年来保持最佳状态，不见有太大变化。她亦不时在社交媒体分享日常，无惧素颜拍摄，肌肤状态饱满光泽，获网民大赞“不像51岁”。其实她的护肤方法简单易用，曾在疫情期间，透露多个冻龄心得，以下当中4个方法，大家不妨学起来！

胡蓓蔚51岁护肤保养法一：每星期跑至少21公里

胡蓓蔚前年回上海探亲时，需留在当地自我隔离14天，并拍片放在社交媒体，分享保养秘诀，以打发时间。即使在休息期间，她都会安排时间表，每日在煲剧和视讯通话后，约下午3时便开始体能锻炼，其中动作一般都很简单，如原地跑、擡腿、平板支撑和深蹲等，更坦言会看德国知名健身博主Pamela Reif的影片，来增肌减脂。

此外，胡蓓蔚喜爱跑步，更与陈山聪、袁伟豪、胡定欣及姚子羚等组成“Crazy Runner”，每星期会跑三四天，每次约7至8公里。胡蓓蔚亦会游水、瑜伽和跳弹床，生活离不开活动，以锻炼出强健体魄。

胡蓓蔚51岁护肤保养法二：运动后必喝一饮料

在饮食方面，胡蓓蔚晚餐以清淡为主，一般会自制沙律。而在运动后，她每次更会鲜榨果汁充饥，同时补充营养。台湾健身室SuperFIT网页亦建议，可以饮杯柠檬水，以增强体质，除了补充水份和促进血液循环，柠檬水还可加快人体吸收维他命C，强化韧带机能，减少扭伤，同时消除运动后积聚的乳酸，减低肌肉酸痛的机会。

胡蓓蔚51岁护肤保养法三：精简底妆一招增妆感贴服

拥有好肤质的胡蓓蔚，平日化妆都不会浓妆厚粉，曾拍片记述过程，时间不用十分钟，而且完成后尽显迷人好气息。

当中胡蓓蔚最重视底妆，首先会涂护肤品，增加后期底妆的贴服度，再以轻透的气垫粉底拍匀全脸，按肌肤状态使用适当的份量，并在眼底、鼻翼、下巴和眼角位置，点上遮瑕膏，后用扫推开和堆叠，让肤色更为匀称。对于保持妆感贴服，胡蓓蔚亦有分享小贴士，指完成底妆后，会待肌肤完全适应底妆，才会扫上碎粉，以减少浮粉问题。

胡蓓蔚51岁护肤保养法四：每日敷保湿面膜

由于妆容较轻薄，胡蓓蔚护肤也倾向简约，她曾在隔离时期，分享自己的护肤程序，会在卸妆洁面后，先涂眼霜再用爽肤水和面霜便完成。她重点注意保湿和清洁，每日都会敷保湿面膜，亦用性质温和、磨砂粒子幼细的清洁面膜，以减少对肌肤构成负担。