30+轻熟女7大冻龄保养秘诀　台星35岁仍单身：先爱自己，宁缺勿滥

模特儿出身转型为演员的台湾女星莫允雯，出演过《真爱黑白配》、《妹妹》、《失去你的那一天》、《高塔公主》、《恋爱是科学》等戏剧而走红。

今年35岁的她，以大使身份出席品牌活动，整个人近看肤况超～好，这次特别要来和妞妞们分享，30+轻熟女的保养方法！

莫允雯30+轻熟肌的7大保养秘诀（点击放大浏览）▼▼▼

1. 找到适合自己的方式

“当你可以很自在的做自己，就能散发出自信美”坦言20几岁年轻时，对于追求变美这件事都很盲从，直到这几年才开始真正去认识自己，包含保养方式、生活习惯、饮食、运动甚至医美等等。像是她去测了过敏原，才发现原来自己爱喝豆浆，但其实对豆类会过敏，这种过敏也许不是会让你呼吸困难、长疹子，但会引起身体的慢性发炎，现在在饮食上就会知道要避开某些食材，而医美这件事，以前大家好像都会很不好意思谈论，甚至去做医美都还要躲躲藏藏，但其实这就是变漂亮的其中一个方式，以她自己为例，一直以来都深受双下巴困扰，在接触美国音波后，精准量身打造属于她的保养方式，拍戏时不用再被导演提醒要注意角度的问题了！

2. 刮痧消水肿

因为本身循环很差容易水肿，加上自己一直都很在意下颚、脖子的线条，除了交给专业外，莫允雯分享，每天早上在保养后，趁著脸上还有保养品时，一定会搭配刮痧板，很勤劳的针对下颚线按摩，对于淋巴排毒、消水肿很有感。

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3. 戒掉冰冷饮

在饮食方面，莫允雯透露自己真的吃很干净，目的倒不是为了要减肥，而是现在越来越了解自己的身体，哪些适合吃、哪些不适合，更自招以前真的特别爱喝冰冷饮，起床空腹就要来杯冰咖啡，后来去看中医调身体，才知道原来喝冰饮跟水肿有关系，现在就会随身带个保温壶，只会装温热水喝。

4. 早上一杯绿拿铁

从什么时候开始重视养生？莫允雯有感的分享：“当你有感身体正慢慢变老时！”更举例，30、31岁时即使熬夜后隔天也没什么差，顶多有个黑眼圈，喝杯咖啡就好了，但到了34、35岁时，老化的速度特有感，只要熬夜后整个人的体力及状态特别差，像是前两个月参加朋友的结婚After Party回来，必须得休息个2天才能复原。以前起床空腹要喝冰咖啡，现在每天早上都会自己打杯绿拿铁，会加入像是芹菜、菠菜、羽衣甘蓝、冷冻水果等，市场买到什么菜就加什么，但她提醒，如果想要加芹菜，一定要配甜的水果如苹果、水梨，不然会很难喝。

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5. 泡脚促循环

为了想要改善手脚冰冷、循环不好的困扰，除了戒冰饮外，莫允雯也很推可以泡脚！经纪人有送她一个泡脚袋，几乎每个礼拜都会泡脚，喜欢用很烫的水，里面加入泡脚包，记得一定要泡到身体出汗、额头冒微微的汗效果才会好。泡完脚后，会马上擦乳液，再搭配身体的刮痧板按摩。

6. 维持运动习惯

身形一直维持秾纤合度的莫允雯，都有维持运动的好习惯，她透露最在意的是手臂和大腿中间缝，以前很喜欢重训、冲浪、跑步这类比较高强度或户外的运动，但现在反而会以瑜伽、普拉提为主，特别是在天冷时，做点热瑜珈会让整个身体很舒服。

7. 懂得宠爱自己

身为公众人物，感情话题难免被关注，坦言已经单身3年，莫允雯笑说在20几岁时，还曾立下目标，希望自己30岁就结婚，但现在回头看反而很好笑。自招以前自己是没办法闲下来的，很需要有人陪，在迈入30岁时，也曾拉起了怕嫁不出去的警报，但现在反而很享受自己一个人的时光，先学著好好的爱自己、照顾自己，像是情人节就和姊妹相约去按摩，平常只按一小时，在这特别日子就能多个名目，可以按上2.5小时，“宁缺勿滥”不急于脱单，是她现在对于感情的态度。

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