【饮茶减肥】f(x) Luna靠“偶像水”减12kg 宋智孝教你点饮最见效
减肥总是要戒口，但有种饮品能令人愈饮愈瘦，那就是“茶”了！特别是绿茶，不但能抗氧有助防癌，还有解油消脂的功效。无糖、无热量，是健康养生之选。世界各地都有独特的饮茶文化，韩国则有女星成功靠茶减肥，f(x)成员Luna和宋智孝都爱饮茶Keep Fit，到底是什么茶、怎样饮才有效呢？让我们来拆解一下吧！
f(x)成员 Luna自制“偶像水” 甩脂减12kg
韩国女团有不少减肥成功的例子，当中能轻松地甩脂的莫过于f(x)Luna。初出道的Luna，身形略肿，双腿特别“有份量”，吓怕不少粉丝。而其他团员身形纤细瘦削，比较之下Luna显得“大份”，令她饱受批评，于是她决心减肥，最后成功减掉12kg，令人刮目相看，大为惊叹！Luna在韩国节目中分享她的减肥秘诀，就是自制“偶像水”！在500ml水中加入4分1个柠檬汁，另一边用绿茶包泡茶，再加入两茶匙砂糖，最后倒进水瓶便可，Luna每天饮用，减走了粗壮双腿。“偶像水”流传已久，绿茶不但能燃脂，又能加快新陈代谢，而且制作可谓零难度，不少偶像和粉丝每天都有饮呢！
宋智孝从不戒口 靠餐前饮茶消脂
宋智孝是不少人心目中的女神，于节目《Running Man》中不时以素颜运动装示人，别具气质，又有活力。为了每刻保持最佳状态，宋智孝一直都努力Keep Fit！虽然她贪吃，而且从不戒口，但仍然不长胖，减肥秘诀是起床后、午餐时与睡前都喝一杯浓茶。茶含茶多酚，有抗氧化功效，又能促进肠道健康，有助排走体内脂肪。
3种最强消脂茶 愈饮愈瘦
市面上有各式各样的茶，当中绿茶、煎茶、普洱最有效消脂。绿茶和煎茶含有维他命C、E，而且含茶多酚最高，有女士们最需要的抗氧化功效！同时，相比其他茶种，绿茶比较能加快新陈代谢，提高消脂效率。而普洱则含丰富氨基酸及纤维素，有助降低胆固醇，利尿排水肿，更有助去油解脂。