【DSE】开考在即　专家提醒：家长信任子女　考生有压力要亲口讲

距离今届中学文凭试（DSE）的必修科笔试尚余一个月，考生的准备已进入最后阶段。学生辅导机构学友社总干事吴宝城表示，该机构的辅导热线已接获考生询问温习方法和升学出路等问题。考试临近，吴宝城分别提醒家长和考生6点事项需要注意。

下月3日开始，中学文凭试(DSE) 核心科目便正式开考。吴宝城表示，明白大多家长都相当关心子女，不过在倒数开考的时期，考生不需要回校，与家长接触的时间会更长，“家长要表现出对子女的信心，不要因为他在休息看电视就质疑子女没有温习”。吴宝城又提醒，根据以往的考生分享，考生都极度不喜欢家长将自己与他人比较，而家长的关心亦应适可而止，“长时间的关心慰问对子女或构成压力。”

家长注意：
1. 留意子女的压力情况（观察子女作息、食量、情绪和身体情况）
2. 切勿将子女和其他人比较
3. 显示出对子女的信任和关怀（可让子女做少点家务、为其准备食物）
4. 给予子女足够的空间（忌过分关心，勿追问“温成点？”、“饮唔饮汤？”）
5. 避免骚扰子女温习（如子女在家温习，避免高声谈电话、看电视和打麻雀）
6. 让子女纾发情感，勿批评其发言

欲关心子女　家长要先控制自己情绪

不少考生在开考前夕都有不同的压力，例如食量改变，情绪不稳定，易发脾气，甚或出现头痛和肚痛，吴宝城指出家长应给予机会和空间予子女纾发情感，“留意到子女有压力，家长要先控制自己的情绪，许多时候家长的忧虑会令学生感到更大压力。”吴宝城建议家长可和子女做深呼吸、小运动去减压，及向子女表明无论成绩如何都支持子女，“许多家长都有此想法但不习惯讲出口。”

考生注意：
1. 应做好温习计划，避免随心温习致最后赶不及进度
2. 宜以做练习和旧试题为主，以了解自己在各科有哪些地方不明白
3. 注意作息规律，避免夜睡迟起，因为文凭试笔试都在早上举行，习惯迟起床或影响当日表现
4. 有需要的话，宜与信任的师长友人倾诉，用社交媒体诉苦或“愈诉愈苦”
5. 要抽时间休息，可做些简单运动或看电视轻松一下
6. 情绪长时间受困扰，可找专业人士协助

社交媒体诉苦或“愈诉愈苦”
考生方面，吴宝城提醒要注意作息规律，经常开夜车不是一件好事，如果感到太大压力，吴宝城建议考生直接与信任的人（家长、师长和朋友）倾诉，“社交媒体未必是个好（倾诉）地方，别人的回应或是更负面，令学生情绪更差。”吴宝城指不少考生在学校考过模拟试后，感到自己和原先的目标成绩有差距，建议在最后阶段做好温习计划，可以练习和旧试题找出自己不明白的地方。

考生求助热线：
学友社学生专线服务：25033399（逄星期一、三、五，晚上7时至9时）
青协关心一线：27778899（星期一至六，下午2时至凌晨2时）