【01天气预报】秋天过半要揾“王晶”补身？周末前夕爆32度高温

连日来副热带高压脊为华南带来普遍晴朗天气，令香港在天晴以外同时天气炎热，但其实看一看日历，原来不经不觉间，秋季已经过了快一半，星期日（23日）便是廿四节气中的秋分，周一更是中秋，前者是代表把秋天中间平分的一天，同时也是一年中昼夜均长的一日。这两日出现的次序没有固定，但农作物收成却会有差异。秋分之时，秋燥的特性依然存在，且容易诱发皮肤疾病，医师并建议，可以黄精作食疗来抗疲劳。

天文台表示，副热带高压脊正为华南带来普遍晴朗的天气，香港地区今日天气预测大致天晴，日间天气炎热，市区最高气温约32度，是已经连续多天最高气温预测超逾30度，而新界会再高一两度，幸还有吹微风。展望星期六部分时间会有阳光，而下周初云量增多，天气会稍凉。天气炎热可能影响健康，天文台就提醒市民要保持警惕。最高紫外线指数方面，预测大约是10，强度属于甚高。

秋分日昼夜均长

虽然连日来天气炎热，但其实我们早已踏入秋季，甚至已接近秋天一半的日子，因为星期日便是廿四节气中的秋分，其表面意思是把秋季平分，同时其实亦是太阳几乎直射到赤道的一天，令昼夜均长。

事实上，秋分也跟“阴阳”有关，是真实存在于大自然的规律，因为随着太阳转移到黄经180度的位置上，意味阴阳在这一天出现“阴阳相平”的特性，即白天和黑夜的时间一样长，这天便会是“秋分”，所以也是二十四节气里一个非常重要的节气。

秋分的重要，也跟中国文化有关。如大家了解中国文化精髓，就知中国文化是源于“中国古代天文学”，中国古代有一时期叫春秋时期，有一本著作叫做《春秋》。有人就会问，何以叫“春秋”而不称作冬夏？原来因为“春秋”代表持平、公平之论的意思，这个也是属于“阴阳相平”的反映！

黄精煲粥冲水可抗疲劳

菩提堂中医诊所注册中医师余健楚就指，秋分的气候特点一般不再打雷，秋燥的特性依然存在，但是以“凉燥”较为显著，容易诱发皮肤上的疾病，例如皮肤瘙痒，荨麻疹，皮肤干燥，慢性咽炎，大便干燥等，当中有病人经常会在秋分前后感觉身体疲劳、乏力、头晕、食欲不振、腰膝酸软等症状，因而影响工作表现。

他建议，在食疗方面可吃黄精小米粥，或以黄精山药粥进行调养，形容黄精性味甘平，有补血益气、滋肾润肺、健脾益壮的功效。抗疲劳的效果非常好。他又指，如果想再简单一些，只以黄精泡水当茶喝其实亦可，对女性而言，有养颜作用，男性就有强肾作用。