调查指七成受访学童有寒背、高低膊等问题　年仅4岁都出事

儿童脊科基金今（10日）发布“教师与学童脊骨健康”调查分析，该基金于于2017-18学年，透过学校及基层儿童义诊计划等，共为4591名16岁以下学童，作6项体态检查，发现当中七成学童有1项或以上的体态及脊骨问题，逾六成学童同时出现2个或更多问题，呈现低龄化趋势，较多人主要是寒背、高低膊。调查分析认为，学童使用电子产品时间太长及书包过重都有影响。有注册脊医表示，接触过最年幼个案只有4岁。

该基金透过幼稚园、小学、挺直脊科中心及基层儿童义诊计划，于上学年为4591名学童，包括2104名幼稚园学生及2487名小学生，作6项体态检查，包括脊骨侧弯、寒背、高低膊、脊骨柔韧度、头部前倾及盘骨前倾问题。

今次调查是首次分开幼稚园及小学学童数据，发现当中分别62.6%及76.7%有体态问题，整体而言，有64.3%学童同时出现2项或以上脊骨及体态问题，36.9%同时有3项或以上问题。有体态问题的学童，无论是幼稚园、小学，最常见的问题是寒背及高低膊。

低头60度要承担60磅压力

注册脊医陈镒生表示，学童使用电子产品时间太长及书包过重都有影响，如书包重量不应超过学童体重的10%，而学童使用手机、平板电脑等产品，长时间低头会增加颈椎负担，如耳朵比膊头位置前倾60度，颈椎便要多承担60磅压力，犹同一件寄仓行李重量。他形容，颈部前倾与寒背问题如“孖宝”，较常同时出现。

最年幼个案仅4岁   睡眠习惯见端倪

陈镒生表示，他接触过最年幼有体态问题的个案只有4岁，由家长观察到小朋友有睡眠质素、磨牙等问题，并有“趴低睡觉”的不良习惯，检查后发现是有寒背及脊骨侧弯。他提醒，小朋友柔韧度较高，未必有痛症，不似大人低头玩手机一段时间就会有绷紧感而知道要休息，提醒家长要多督促幼童。注册脊医伍仲恒建议，学童做功课满45至50分钟后应暂停并休息，去饮杯水、站立走动等，避免维持同一姿势过长时间。

一幼稚园发现约7%学童出现体态问题

儿童脊科基金的“全港挺直护脊校园计划”，共有314间小学及幼稚园参与，学习护脊操及有关知识。顺德联谊总会屯门梁李秀娱幼稚园校长郭桂梅表示，以往都有家长反映小朋友“坐唔正”，惟透过该计划，才发现有26名学生有体态问题，占整体学生约7%，于是该校便在早操及午操时段加入“护脊操”，郭桂梅期望政府能投放资源推动学童护脊。该基金建议政府推行普及护脊教育，并提醒家长在日常生活中应多加留意子女的姿势及体态问题，定期做脊骨神经检查，建立保护脊骨从小做起的习惯。

三成教师有痛症   长期低头改簿致椎间盘受压

该基金另外于今年暑假共举办10场联校教师护脊工作坊，访问529位在职教师，当中259人任教幼稚园，其余为小学教师，发现当中三成教师有不同痛症问题，并出现超过3个月。

教师常见痛症为：颈膊痛、腰背痛、头痛。伍仲恒表示，痛症的短期影响为微痛及绷紧感觉，长远会改变体态，如寒背、驼背，有骨刺、椎间盘突出、麻痹、坐骨神经痛等，严重者会影响免疫能力、心肺功能、神经系统、消化功能等问题。

调查分析相信，教师痛症与工作性质息息相关，如教师要长站或蹲下照顾幼童、低头改簿等，会对椎间盘造成压力，增加机会出现脊骨错位。建议教师每天定时做护脊操。