【开学】子女专注力不足、做事甩漏？　教大专家教你三招应对

开学在即，执书包、做功课势再成为家长与子女间的“战场”？若有感子女分不清缓急先后、学习欠专注及自律性，可能与执行功能有关。以下将有量表让家长为子女计分。
香港教育大学特殊教育与辅导学系副系主任及助理教授潘纪恩指出，对比不同的兴趣班及训练班，家长的亲身示范能更有效教导子女，如与子女一起预备晚餐，是其中一个可教导他们运用不同执行能力完成任务的例子。长远有助提高子女的自律性、抑制及应变能力。

子女常有甩漏、分不清缓急先后？可能与执行功能高低有关。执行功能是一个使人类集中注意力、记住指令、处理多个任务及进行规划的心理功能。以下量表中，若每个范畴中子女有两个或以上行为，家长宜多加留意。

改善专注力　可从生活简单活动、桌上游戏入手

香港教育大学特殊教育与辅导学系副系主任及助理教授潘纪恩指，家长可从生活简单活动入手，如透过桌上游戏、亲身示范及教子女运用小工具，提升子女的执行能力，改善自我控制、专注及自律性等。潘强调，执行能力需与生活接轨，并不能单靠各式各样的补习班或兴趣班“斩件式”学习，建议家长须亲身向子女示范。

家长可从生活简单活动入手，如透过桌上游戏、亲身示范及教子女运用小工具，提升子女的执行能力

1．桌上游戏

订立明确游戏规则可让子女学习遵从，强化记忆及抑制能力。而游戏机制须多元，以训练子女的适应及转变能力。另外，游戏过程需与同伴互动，由家长担当导师示范。

2．亲身示范

由家长将训练与日常生活接轨，展示如何自订并执行计划。以烹调晚餐为例，家长可与子女一起写下购物表，包括在哪间店舖买、需要什么、如何安排在最短时间内完成；又或一起制订时间表，如购买需时多久？烹调程序的先后次序等。子女参与整个过程，除了有助增进亲子关系，亦可提升日常运用执行能力的技巧。

3．运用小工具

以笔记簿、告示贴、计时器、文件夹等，记下将要做的事、学习用不同记号标示事情的重要性和迫切性、将文件分门别类、估计完成工作所需时间、设定提示功能等。

潘纪恩早前与教大的研究团队进行一项研究，他们参考外国的作业转换训练后，针对本港学习环境研发出一个可提升学生执行功能的电脑应用程式，证实基层学童以该程式训练后，其专注力、自律性等执行功能有所提升。有兴趣让子女参与有关训练者，可透过电邮（oyleung@eduhk.hk）联络研究团队，名额约50个，基层家庭优先。