【农历新年】新年后增磅　急救包是否有效？中医教你减腩贴士

农历新年，角仔、煎堆及萝卜糕美食处处，小童、未婚男女除了有利市增长外，少不免有脂肪增长，坊间不少健康产品、药物声称可以减低食物中的脂肪、淀粉质及油分吸收，你又是否试过？注册中医师彭明慧提醒市民“世上没有免费的午餐”，不能依赖药物，必须注重身体状况而定。部分产品含有的成分偏寒凉或有腹泻情况。

“想食唔想肥”的愿望，无分国界、无分男女。坊间一种“大餐事后丸”声称可隔阻淀粉质及抑制油分，犹如“急救包”，当中的成分包含了白肾豆萃取物、山苦瓜萃取、水溶性纤维等成分。苦瓜在中医角度是有降血糖功效，但彭明慧提醒，进食过多有机会伤及脾肺，产品用“急救”不适合。她解释，按中医角度，肥甘厚味的食物，亦即油腻或味道浓郁的食物，可致脾胃负荷过重，日积月累导致血糖过高，血糖问题非朝夕可解决。再者，苦瓜生则性寒，绝不建议正喂哺母乳、正值经期或血压低的女士服用。

“急救包”成分亦含有白肾豆萃取物，彭医师指萃取过程是否能有效去除有毒物质，外界不得而知。服食过量有机会出现腹泻及呕吐，有轻微中毒的现象。彭医师续指，因为该些产品并非药物，所以受到的监管较少，提醒市民必须小心服用。

酸性药材有助消滞若市民进食较多肉类及肥腻的食物，为促进肠道蠕动及消脂，中医师大多会建议市民选用乌梅或山楂，因酸性味道的药材，有助分解吃肉过多的积滞，惟脾胃虚弱者则未必有效，而且在化解积滞期间亦要养胃，因此市民亦可选择消滞功效强的鸡内金，鸡内金因属鸡内脏，故彭医师建议用鸡内金前先略炒为佳。

按穴位可减腩除此之外，原来适当按腹部亦有助减肚腩。彭医师指出，天枢穴有助减腩，促进肠道蠕动。天枢穴位于腹中部，旁开两吋，但如何计算两吋呢？拇指第一节的宽度为一吋，如是者，即两只手指的宽度已为两吋。市民可选择早、午、晚各按一次穴位，每次按3至5分钟。

【决明子山楂陈皮茶】消食降脂、理气去滞【材料】决明子粉2茶匙、山楂10片、陈皮1片将决明子小火炒香，待凉后放入搅拌机内打碎成粉状。陈皮切丝将2茶匙决明子粉、加入陈皮丝和山楂加入杯内用热水泡开，焗服＊市民要留意决明子的滑肠功效强，经炒后可放缓滑肠作用，而决明子山楂陈皮茶有助清肠，纾缓结肠、大肠和小肠的积聚。但谨记胃痛和胃酸过多者必须慎服，而孕妇和月经经量过多者亦切忌服用。

【消脂茶】消脂通便、利水去浊【材料】大腹皮4钱、生田七3钱、茯苓5钱、熟首乌3钱、山楂5钱、陈皮2钱、决明子1両(1) 将材料洗净，放入煲内加入约1公升水中浸约30分钟(2) 大火煲滚后，转中小火熬约40分钟即成＊市民要留意消脂茶并非所有人可服用，出现胃痛或胃酸过多者必须慎服、孕妇及月经经量过多者及服用薄血药的人切忌服用消脂茶。