【酷热天气】两种体质较大汗　戒煎炸食物　减挨夜较耐热？

酷热天气警告一再生效，人人汗流浃背，有中医表示，两种人比较大汗，包括“湿热”体质或“阴虚火旺”体质的人，都会比较大汗怕热。湿热可以因食太多煎炸食物引起，而经常熬夜则会造成阴虚火旺体质。要对抗炎热天气，并非只有开冷气、冻饮助消暑，戒食煎炸食物、减少熬夜，都可能有帮助。

本港近期再创高温纪录，通常哪类人比较耐热、哪类人比较怕热？注册中医师陈晓萼指出，在中医角度，通常两类体质的人，都会比较大汗怕热。首先是本身阳气充足的人，通常看上去比较强壮。如果他们经常食煎炸食物、或辛辣食物，容易造成湿热体质。湿热人士会比较怕热，而且汗味比较重，面油比较多，大便都会比较黏。

她建议，湿热者应戒食煎炸、辛辣食物，有助改善体质。另外亦可以多饮竹蔗水、白茅根，有降火作用。她补充，体质少点“热”，除了令他们“无咁怕热”，亦可以改善肠胃、暗疮、口气问题。

西医：脂肪多散热难　排汗调节体温

另外，西医亦分析了肥胖人士的多汗问题。肥胖关注联盟成员、内分泌及糖尿科专科医生唐俊业指，肥胖人士通常更大汗，到底个中原因是甚么？他解释，肥胖的人脂肪比较多，脂肪有保温作用，在炎热天气下，为更有效调节体温，可能会比较大汗。