【爱情绝症】爱的最腐烂终结－－蔑视 不走到这步先学“降温”
“来我这间房里，一对对夫妇或伴侣，坐在对方旁也不愿意，宁愿拉远张凳，中间放得下另一张凳。”婚姻及家庭辅导唐静思冷静地指著几张凳说，那是她平时做辅导的地方。
你以为爱的反面是憎恨，但唐静思说，爱的反面是冷漠。憎恨代表至少想从他身上得到些什么，对他仍有期望；而冷漠是，你死你事，我不在乎你了。
“曾经试过辅导过程中，太太在丈夫旁边喊足半小时，死去活来，他无动于衷，没有反应。作为陌生人，你也会同情别人的眼泪。坐隔篱是曾经相爱过的丈夫，竟然比陌生人更冷漠。”由相爱，去到不爱、憎恨，甚至冷漠，都未算是关系的最腐烂最终结。
“最死、最毒是蔑视，我看不起你。它可以预测五年内不是离婚，情感也已经分道扬镳。”唐静思见过，某一方语气和眼神，反白眼、冷眼旁观和充满厌恶。原来曾经相爱过的一对对可以这样难堪收场。
为什么和伴侣的关系会病入膏盲？甚至变成绝症？
当爱情变成科学 关系可以医治？
“我们可以告诉你，怎样的关系可预测离婚，或者用研究实证去治疗伴侣关系，这些叫科学。”现在已发展到连爱情关系也有科学研究，叫“The Science of Loving Relationships”，研究如何促进我们的关系，减少情感触礁。
唐静思提到“情绪聚焦治疗法”，就是一种科学方法，研究发现四对关系受困扰的伴侣，接受这套治疗后，三对成功医治，成功率达七成。“知识及研究结果已有，看我们如何用。”她说，特别她看过大量爱情的病症或死症。
例如好多人在亲密关系中，忽略自己及伴侣的感受和内心需要。“好多人以为，只要我供到层楼，老婆就开心，只要我供书教学，就家庭和睦。我们缺乏培养亲密感的教育，缺乏经营一段亲密关系的知识，这与你的赚钱能力、学历和智商没有关系。”我以为买嘢送畀你，或即刻发生性行为就可以扭转，只见到表面一层，唐静思反问：“关系是一整个结构，结构有问题，你买层楼畀我又什么用？”
重重复复的舞步让关系走下坡
“一对伴侣，来来去去有只舞在跳。” 唐静思描述的是一对伴侣负面的互动模式（Negative cycle），它带有伤害性，霎那间令关系走向下坡。
例如A不肯定对方是否真的关心自己，觉得没有安全感，开始批评对方，开始苛索（Demand）；伴侣B觉得不舒服，你这样指责我，令我有好大挫败感，开始回避（Withdraw），A见到对方不理会自己，加码地攻击（Attack）对方。这循环不断发大，互相影响。
最常见四种负面的互动模式：
苛索－回避（Demand-Withdraw）
攻击－辩护（Attack-Defend）
回避－回避（Withdraw-Withdraw）
攻击－攻击（Attack-Attack）
“牵涉到的情感都是一种武装，如愤怒、麻木内心感受等。如果未能降温，垄断成段关系三小时、一个月、一年、十年、甚至三十年，情感关系大受困扰。因它决定了我点睇伴侣，同时也困住了伴侣在负面观感之中，令自己内在的情感需要长时间得不到满足，未化解也未了解一层叠住一层的感受。”唐静思说。
学习为关系降温 和自己的情绪做朋友
唐静思说曾辅导过一对夫妇，他们一起去静观打坐后，以前彼此伤害的关系大有改变，对自己内心伤痛和难过抱慈悲之心，不会再把内心伤口伸延到亲密关系。
要先了解自己的感受，才可以从那只“累人的舞”跳出来。
根据唐静思的说法，治疗关系成功率达七成的“情绪聚焦治疗法”，分成两个阶段，第一个阶段先为“降温”。当关系变得紧张时，学习如何降温，如果想平复内心感受，先学习聆听内心感受，辨认出这感受，也要学习聆听和了解伴侣的情绪。
因为情绪盛载了好多重要的资讯，如记忆，对对方及对自己的想法等。
第二个阶段要重塑关系，更深入地了解自己及对方的情感需要，平心静气及坦诚去沟通。那些回避、攻击或苛索，背后都是有一些需求，“当你这样说，我好惊你离开我。”“我真的好难受，只想你呵护我。”分享内心脆弱的感受，也聆听对方的感受，增加对对方的信任和联系，此时，亲密感又重临。