【放空有益】国际发呆比赛空降台湾：放空有助心灵健康

由小时候被妈妈责骂“成旧饭”，上学时被老师发现“发呆”没听课，到长大后却练成如何在开会时“放空”不被发现。有时笑累了，工作累了，静一静“放空”什么都不去想，感觉的确非常好！

人人都可以“发呆”，但其实要维持一段时间“放空”也绝不容易。韩国于2014年开始举办的有趣“发呆比赛”就非常受大家欢迎，今年亦引来逾4000人的报名。参赛者要在90分钟内完全“放空”到最后才有机会胜出呢！

“什么都不做”的挑战

不用体力，什么都不用做就只是“发呆放空”好像很容易，更吸引了不少女生，小童甚至长者参加，但要真正稳定地维持放空状态其实也很高难度！参赛者比赛期间不可做任何事，不准笑不准睡，而每15分钟就有专人监测参赛者的心跳脉搏，看他是否维持安静的“放空”状态。比赛期间，周遭亦有不同程度的干扰，好像有观众穿起有趣的奇装异服到来，或是主持人在会场读出参赛者参赛的原因时，亦会令到不少参赛者笑出来而被淘汰。最后拥有最稳定心跳脉动留下来的参赛者才能胜出比赛。

放空有益身心？

繁忙都市人脑袋大部份时间都是忙碌地转动，应要休息的时间，双手都会不受控地拿出电话来“笃笃笃”。所以比赛的目的亦是希望都市人可以腾出脑袋休息“放空”。其实让身体静下来，的确可以有益身心，就好像“打坐”，“冥想”都是养身的方法之一。虽然不是所有都市人都可以腾出大半小时去“放空”，但连内地卫生部门都鼓励民众只要每天发呆5分钟，就可以帮助增强集中力、记忆力创造力、活跃脑细胞、缓解焦虑等功效。

适度“放空”的确可以有益身心，而台湾“八日周间”在今年10月更会举办首场“发呆比赛”，虽然暂时未知可否让外国人参加，但女生们不妨每天练习“放空”，或者可以在比赛中以“呆”制胜。

资料来源：theguardian