月经｜经痛偏方以风筒吹肚“热敷”有效？　中医5招纾缓月经不适

月经M到，总会萌生“不想做女人”的想法。月经是“女人最痛”，腹痛难挨，有女生更会头痛、爆暗疮或水肿，情绪变暴躁。纾缓月经不适的偏方，包括拳打腹部、喝四物汤，又或者风筒吹肚，听来古怪，未必无效？ 中医解说有关纾缓月经不适的偏方及纾缓月经不适的贴士。

台湾节目《11点热吵店》请来中医师吴亚凡分享缓解经期不适的小贴士及剖析女生解决月经不适的偏方。

她直言遇过不少女生受经期不适困扰，几乎每个女生M到时下半身都会水肿，她建议经前可做伸展运动或简单瑜伽纾缓；另一常见困扰是经期长暗疮，尤其在下巴位置，吴医师解释是荷尔蒙改变所致，她建议可喝菊花茶或其他清热饮品。

▼▼▼四物汤被视为“女性恩物”，据闻有助纾缓经痛，吴医师指四物汤有滋阴补血效用，但不宜在月经期间饮用，应该几时饮最好？点击看她在节目中分享5个纾缓经期不适的贴士▼▼▼

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