胸围压迫淋巴会导致乳癌？医生：不须过度担心　教你正确挑选内衣

内衣压迫淋巴系统真的会造成乳癌吗？

坊间大家都说穿内衣过紧压迫淋巴系统会造成乳癌，有可能吗? 乳房胀痛是乳癌前兆是真的吗?

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台湾台北医学大学附设医院家医科林宛莹医生说明这只是谣传！内衣压迫是否会导致乳癌这个问题在医学界中没有确凿的证据支持。2023年美国癌症协会也指出，现今多项研究在探讨内衣穿戴与乳癌发生率之间的关系，但结果并未显示穿戴内衣会直接增加乳癌的风险。

林宛莹医生进一步说明，从生理解剖学来看，腋下的淋巴结系统主要负责乳房和上肢的淋巴回流。淋巴液通过淋巴管从组织中流出，经过淋巴结进入淋巴系统，最终进入血液循环。内衣压迫可能会对淋巴回流产生一定的机械性影响，但这种压力通常不足以导致严重的淋巴回流障碍，更不会因此导致癌症的发生。实际上，腋下淋巴结肿大或疼痛常常是其他疾病或感染的征兆，如淋巴结炎或乳腺炎，而非乳癌。

乳癌的发生原因主要与基因、激素、年龄、生活方式和环境等多重因素相关。虽然健康的生活习惯和定期的乳房检查是预防乳癌的重要措施，但目前尚无证据显示内衣压迫会成为乳癌的独立危险因素。因此，不需要过度担心内衣压迫会导致乳癌，但选择舒适合适的内衣仍然是保持乳房健康的重要一环。

穿错内衣会造成什么伤害？

穿错内衣确实可能对健康产生一些不良影响，女性穿内衣在于支持和托扶乳房、减缓乳房组织松弛下垂、促使乳房均衡受力并帮助血液循环通畅，更避免走动时乳头因外衣摩擦损伤。

如果女性想集中乳沟而穿上过小的内衣，可能会限制胸部的自然运动，导致乳腺组织的张力增加，从而引起疼痛。另外，过紧的胸罩也可能压迫胸部，影响正常的呼吸，这种压迫感会限制胸腔的扩张，使得深呼吸变得困难，特别是在运动或体力活动时。其他不合适的内衣（尤其是肩带过短或过细）会将胸部的重量集中在肩膀和背部，导致肩膀和上背部的肌肉疲劳和疼痛。此外，过紧的胸罩可能对腋下的淋巴结系统产生压力，影响淋巴液的正常回流。

美国癌症研究中心针对穿著内衣时间过长与乳癌的关系调查结果，发现长时间穿著过紧的内衣，会导致乳房局部挫瘀伤而疼痛，甚至破皮发炎，更有调查指出，长时间穿著不合适的内衣恐增加罹患乳腺疾病的风险。

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此外，透气度不佳的内衣，长时间下来容易造成乳头刺激发痒或湿疹、过敏；错误的穿著方式则会使乳头皮肤与内衣摩擦产生不适感；至于穿著太小的内衣，在局部皮肤长期不当压迫下，易造成脂肪坏死，然而目前医学上并未有癌变的研究报告。总之，选择合适的内衣至关重要。合适的内衣应该能够提供足够的支撑，不会对胸部、背部或腋下造成过大的压力。定期测量胸围尺寸，定期更换内衣，选择舒适且适合自己的内衣，可以有效避免上述问题的发生。

内衣究竟该不该穿？

追求舒适的女性们会疑问，究竟该不该穿内衣？其实关键在于穿对和穿舒适的内衣！

由于香港天气湿热且胸部皮肤较细致敏感，为避免造成乳头刺激发痒或湿疹情况，应该选择医疗级的布料，有些内衣品牌使用医疗收脂布，可减少摩擦不适感，加上透气凉感材质，提升舒适度；虽然没有具体的科学数据指出穿内衣的时间限制，建议如果穿著紧身内衣，别超过6-8小时，应于8小时后换穿宽松舒适的无痕内衣，期间可搭配按摩舒缓淋巴循环。也有专家建议睡觉时不穿内衣，让胸部和皮肤有机会放松和呼吸，减少内衣对皮肤和肌肉的压力，有助于健康。

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有些内衣款式于钢圈周围设计抗压棉，这是可以稳定胸部又能减缓前面提到的脂肪压迫，加上内衣两侧宽版设计，穿上时胸部周围受力均衡不外扩，减少运动时的震动，保护乳房组织，预防运动损伤，也可以帮助背后脂肪推回胸部集中，不再依赖过紧的内衣加上错误穿著，造成胸部伤害。

想要变美的前提，不盲目听从迷思，找到适合自己的内衣款式和尺寸，选择舒适布料，才是对美胸的健康防护。

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