【陈茵媺】零赘肉最新泳衣照！诞下三子仍窈窕 方法原来好简单？
前阵子流行玩10 years challange，除了韩国、日本多女星轻松冻龄，不少香港的女星同样冻龄有术，保养得非常好！其中一位，当然要数已为三子之母的陈茵媺。
陈茵媺自2006年胜出选美比赛开始，一直深受观众喜爱，不单样子甜美、身材均匀有致，而且演技亦非常好。虽然她在2013年陈豪结婚后淡出银幕，专心相夫教子，可是她风采依然，从她昨日在个人ig上传的比坚尼相片可见，她的身材依然窈窕得如一位少女。
她是如何做到诞下三名子女依然纤瘦的呢？我们一起揭晓吧。
运动！
虽然她在多个访问笑言照顾三位活泼好动的小朋友已经是在做运动一样疲累，不过她却不会因此而偷懒，每天至少会抽一小时做运动。
她最爱做瑜伽或aerobic，因为她认为这两种运动比较好玩，让她有一直做下去的动力。在真的坚持不了的时候，她更会自我鼓励：“每天1个小时加20分钟， 一路做运动一路念经，汉堡包and pizza！”
小食多餐
陈茵媺为了保证可以母乳喂养小孩，坚持不节食，不减肥。的确，照顾小孩已经非常辛苦，如果再节食，可能会不够体力照顾小孩。
她以小食多餐的方式进食，让自己可以吃饱并且在不同食物中吸收不同营养，亦可让身体更容易吸收养份，保持身体健康。
在食物的选择上，她除了如许多减肥人士一样会多吃菜之外，亦会多吃肉类。因为她在减肥期间绝不吃淀粉质，为了补充体力，绝不能只吃蔬菜。她亦喜欢吃西柚，营养丰富之余，亦有助减肥，再配合运动，很快就可以见效。
努力照顾小朋友
她常常笑言，照顾小朋友好比做运动。小朋友，常常到处乱跑。作为一位母亲，她就随时准备跟著他们到处跑。另外，有时抱小朋友就似是举哑铃一样，她就当作是做了负重运动了。或许爱护小孩的心，让她在担当母亲这个角色中减肥之余，亦保持了心境的年轻，人也变得愈来愈美。
【第一届武博】从李小龙到黄飞鸿，香港武术电影世界闻名，武博的“光影武林”隧道，以专业武术角度解构七套精选电影的武打场面，让观众从大银幕以外，真正了解武术的应用及背后理念。热爱武术电影的你，必撑！5月3至5日，眼界．决定境界，九展见！
按此立即购票
按此浏览武博专页
女生总在你身边，请下载《香港01》App
立即下载： https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app
延伸阅读：
【发型瘦面】有村架纯大脸被指是面包超人 全新发型营造小脸效果