【跑步减肥策略】这样跑步可加快消脂﹗想瘦身不瘦胸先要….
撰文： 谢颖红
出版：更新：
当一群女生众在一起时，话题总离不开工作、感情、扮靓、减肥等话题。一谈起减肥，大家的焦点都会集中在哪种锻练方法能够燃烧最多脂肪，以最短的时间达到减肥目的，最受欢迎莫过于融合不同运动特色的新兴的锻练方法，彷似愈多“花式”就愈能消脂。
市面上有不同类型的锻练方法，每种方法都声称自己能够快捷又有效的减去脂肪，不过事实却未必如愿。美国前跑步运动员和跑步教练Ryan Hall表示最有效燃烧卡路里锻炼是简单的跑步，原来最有效的减肥方法一直在身边！