秋冬天气干燥易致挥发性眼干　医生教路：每日热敷5分钟可改善

近日有否感到眼睛干涩？可能天气有关，最近秋意绵绵，天气也更为干燥，有眼科医生表示天气干燥下，较常见的是挥发性眼干，这是由于眼油脂腺分泌不足导致，医生建议可透过热敷和进食含奥米加3(Omega-3)的食物改善。

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天气干燥令人容易感到眼干，养和医院眼科专科医生郑泽钧表示，人的眼睫毛位置有分泌腺，会分泌出油脂，但因为天气干燥，加上长时间用电脑，导致眨眼减少等原因，会令油脂分泌不足，造成挥发性眼干。

郑医生建议患者可以热敷和滴油性的眼药水来改善眼干的情况，他指每天用毛巾热敷眼皮5分钟左右，维持几个星期至1个月，可以通分泌腺改善闭塞；滴油性的眼药水则可以补充油份，减少泪水太快挥发。

另外，眼科医生伍立祺亦指，进食含奥米加3的食物都可以改善挥发性眼干。由于眼干主要是因为“睑板腺功能障碍”，有研究显示，奥米加3可促进泪液分泌及抑制炎症，而奥米加3常见于深海的鱼类，如鲭鱼、秋刀鱼、三文鱼等，亦可在坚果类、橄榄油、亚麻籽油中找到。

伍医生也提醒，要保护眼睛，市民应注意用电脑或手机的时间不宜太长，也要多休息、多饮水和眨眼。