【后旋踢解构】常见的应用时机和踢前部署
Spinning Hook Kick（后旋踢）普遍被认为是一种高风险兼命中率低的背转踢击技术。但在近年的MMA比赛中，后旋踢却渐渐崭露头角，成为其中一种高KO率的技术。其实只要透过掌握正确的时机和部署，便可以提高后旋踢的命中率。（封面图片︰VCG）
Spinning Hook Kick，中文称为后旋踢（或Spinning Wheel Kick／Back Whip Kick／Dwi-hurye Chagi）。它是一种背转踢击技术，透过转动获取动能加速，转化成攻击。跟一般踢技不同，背转踢技在使出时会有一瞬间背向对手，所以普遍被认为是种高风险的技术，从前甚至无法想像如何能应用在MMA比赛当中。可是，在近年的MMA比赛中，后旋踢却渐渐崭露头角，甚至成为其中一种高KO率的技术。
我们先集中讨论使用后旋踢的时机和部署，至于其运动原理则另文再跟大家分享。
在跆拳道比赛中的后旋踢
在众多武术中，使用后旋踢频率最高的，应该非以脚技为主的跆拳道莫属。因此，我们先分析后旋踢在跆拳道搏击中的应用时机和部署。
在跆拳比赛情况下，由于后旋踢需要较长时间恢复体势，而且双方通常保持一定距离，所以通常会以反击形式使用。即主动诱使对方攻击，把握对方缩短距离或进行攻击之际，以旋转及上身倚后来化解对方攻击，并借助背转著地之势向后移动，拉远距离。甚至有选手在领先情况下，使出后旋踢后顺势倒地，以犯规来保住胜局。
上图红方以前脚作出攻击，蓝方以背转把得分部位移到另一边，避免红方得分之余，更同时捕住红方不能移动的瞬间以后旋踢反击。
后旋踢在跆拳搏击中甚少作为“进攻”单独使用，通常会配以前摄步或其他攻击，作为连续技使用。主要目的在于诱使对方攻击或钉住对方脚步，以作反击或突击。
上图红方在把对手迫至场边的情况下，主动向后移动腾出空间，诱使蓝方前移，再以后旋踢攻击。在第一脚踢空后，红方并没有后退，而是调整重心和髋部，改变踢击距离，马上补上一记后旋踢。这是一种以后旋踢部署后旋踢的技巧。
上图红方在第二回合还剩20秒之际，虽然被对方踢中时，同时以后旋踢还击。虽然他有能力在踢击后恢复体势，但他选择顺势倒地，以犯规来保住胜局。恐怕只有在立技搏击运动才会出现如此“善用倒地”的行为。
在MMA比赛中的后旋踢
而在MMA比赛当中，由于包含拳和摔抱等，所以后旋踢的运用时机则更为讲究。
首先，它不能像跆拳比赛般作为反击脚使用。因为跆拳以踢击为主，在攻击时通常会预留一定距离，方便以腿部攻击，但MMA的攻击一般以拳为主，其攻击距离较短，固缩短距离的速度亦较快，对方很容易在旋转期间突入至近身距离，这对于以头部为攻击目标的后旋踢极为不利，甚至陷于被摔倒或反击的险境中。尤其在用于反击后旋踢时，很难完全命中对方冲前时的头部，往往变成以小腿等攻击力较小的部位击中对方。而且在反击时，重心一般靠后，假如踢击落空，则很容易被冲前的对方摔倒。
其次，在MMA比赛中，护头意识较高。要以后旋踢击中头部，需要很高的技术方可击中。所以一般而言，与其使用后旋踢，倒不如以其他方式打击对手，至少不用冒上“不必要”的风险。
为何仍然会以后旋踢进攻？
这当然很大程度在于后旋踢的巨大威力。这里不是指它以“冲击力／力量”击伤或击痛对手（当然力量大的话，还是会令人很痛），而是指它的“击倒能力”。它的攻击轨迹和力度教对手难以防御，而且后旋踢并不需要完全命中对手，只需脚胫或者脚跟扫中便已足以KO对手。
此外，其实后旋踢除了打击外，还具有另一个技术功能——掩护虚位。在搏击中，在使出前手脚攻击或重击挥空后，较易露出外门（outside position）的空位，让对方有机可乘。而后旋踢的攻击范围正正覆盖外门空位，为攻击后的外门提供掩护。所以后旋踢不时用以压迫对手或掩护连击。
而且在以拳为主的MMA比赛中，拳手习惯以拳击的攻击距离来量度安全范围，通常在试探和移动时都以对方刺拳范围为界。可是，刺拳以外的一至两尺范围，其实正正就是踢击的攻击范围。所以只要时机掌握得好，捉紧对方防守松懈的瞬间，要以后旋踢击中对手还是有机会的。加上拳手在安全距离遭受攻击时，大多会呆在原地或后移些许来举手防御，这对于攻击力高而又难以防御的后旋踢相当有利。
但正如上述所说，后旋踢是一种罩门较大的打击技，所以往往需要部署才能发挥作用。
后旋踢的部署方法
粗略而言，后旋踢的部署（Setup）分成三大类，都是主动令对方短暂失去反应或停止移动，包括令对方滞留的部署、诱使对方行动的部署、令对方防御失误的部署。
1）令对方滞留的部署
在对方攻击时，主动反击。这一种属于“后发先至”类型，一方面要主动诱使／等待对方攻击。但是这对于出脚时机较难掌握，因为假若跟对方攻击同时起动，对方有充足时间反应回避；若是太晚起动，很有机会被对方攻击破坏自身体势，难以使出后旋踢。所以最佳的反击时机是：对方攻击中途，那时正是“旧力将尽，新力未起”之际，难以作出任何反应。另一种是主动迫使对方接近笼边，造成滞留，封锁对方去路，施以重击。
以Mikey Gonzalez对James Chaney这一场为例。 Mikey捕捉到对方出刺拳（jab）时，手刚伸直的一瞬间，亦即是“力尽未收”无法移动之时，以后旋踢反击。较值得留意的是Mikey在使出前，前脚先向内踏步（inside step），制造较好踢击角度，可见他是有意识地捕捉起脚时机。
以Cortavious Romious对David Evans这一场为例。 Cortavious以连串攻击组合，迫使对方不断后退，直至退至笼边，无路可退之时，以右脚后旋踢封锁唯一去路，造成重击。如果大家仔细留意David的动作，当他碰到笼边后，他其实想借反弹之势以右拳抢攻Cortavious外门，而后旋踢正正填补了Cortavous外门的空档。
2）诱使对方作出预想行动的部署
除了主动制造留滞外，更可以设法令对方做出我们希望的动作，然后使出后旋踢。其中一种诱使方法是主动后退，令对方抱在进攻意识地靠近，那时他们会把防守稍稍放下，把握这一时机使出。此外，另一种方法是透过一些特定攻击，如前侧踢（Lead Side Kick）、重拳或踢击，使对方横向移动，进入后旋踢的攻击角度和距离。
以Edson Barboza对Terry Etim这一场为例。Barboza先作一轮进攻，然后连续数个后移步，诱使Etim主动跟随移动。Etim认为自己正处于安全距离地上前，便把防守松檞了。Barboza然后以一个变调变向使出后旋踢，使Etim无法作出反应。这是一种进攻后退的诱敌方法。
以Daron Cruickshank对Mike Rio这一场为例。Cruickshank在进攻之余，更利用到笼边的压力，更有效地诱使对方主动进入后旋踢的射程。Cruickshank原先已经把Rio逼至笼边，但他主动后退诱使Rio踏前，然后以后旋踢打击。
以UFC206中Lando Vannata对John Makdessi这一场为例。Vannata先以侧身（Bladed Stance）的前侧踢（Lead Side Kick）攻击，诱使Makdessi横移至侧身的外门（Outside Position）位置，令Vannata部署好的后旋踢既能掩护外门的空档，以能更好的角度切入，重击对手。
3）令对方反应失误的部署
虽然后旋踢本来较难防御，但假若对方刻意提防（下次将会教大家防守技巧），单独使用的后旋踢很难命中。故此，假动作或者其他攻击动作跟它混合使用，可以诱使对方作出错误反应或防守，提高命中机会。例如在侧身马步时，配上前手刺拳、勾拳攻击，或是加上前脚攻击作掩护，防止对方对后旋踢加以防备。需要一提的是，以下例子跟上述例子有所不同，假动作或制造／利用对手习惯的部署，往往需要较长的时间来部署，短则数十秒，长则以回合计。
以Junior Dos Sandos对Mark Hunt这一场为例。JDS在第三回合中段，不断以强力的刺拳打击Hunt，令Hunt对他的刺拳非常敏感，刻意提防。JDS便利用这一点，以虚刺拳使Hunt做出挡格动作而露出额前的罩门，用后旋踢击中Hunt。透过上图，大家可以留意Hunt的后手拍拳动作。而且JDS其实只是以脚胫扫中Hunt的额头，便足以KOHunt。这一例子充份地展示了后旋踢那可怕的KO能力。
以Uriah Hall对Adam Cella这一场为例。原先Hall在前段比赛中便以不同的拳脚组合和假动作进攻，令Cella难以捉摸。在比赛头一分钟时，Hall已试著以单独的后踢（Spinning Back Kick），捕捉对手切入那刻，可是对方并不中计。于是Hall便转以假动作等作为攻击部署。上图便可见Hall以虚拳和虚转作为假动作。
最后数十秒，Hall再下一城地为他的后旋踢作部署，他不断以刺拳打击对方，一方面令对方保持在固定距离上，另一方面让对方有拍拳（Parry）的习惯。然后Hall以后退步诱使Cella跟随步入，再以两个虚拳成功分散Cella注意力，造成后旋踢 KO。
最后以Stephen Thompson和Jake Ellenberger这一场为例子，作为以本文的终结。Thompson腿法好，相信很多人都知道。在这场比赛中，大家可以见识到足技好的选手，如何以后旋踢作为后旋踢的部署。Ellenberger忌于Thompson踢技，所以会退后防守，Thompson正正利用这点，充份利用髋部运动延伸后旋踢的最远攻击距离，击中Ellenberger。不过，重点是Thompson能够细腻运用两次不同的攻击高度作为布局。正如上图，Thompson第一次踢击时瞄准下巴，已经对Ellenberger造成一定伤害。第二次踢击时，Ellenberger刻意防守下巴时，Thompson却瞄准额侧，以脚跟扫中造成KO。
结语
Spinning Kick这类背转脚法虽破坏力强，可是单独使用风险较高，并不是单单“心口得个勇字”便可以使出。但只要经过部署创造有利时机使出，方可最有效地使用Spinning Kick的真正威力。
Spinning Hook Kick只是一种脚法的统称，但其实当中还细分不同的踢法，各有不同的攻击点、发力点、角度，以应付不同距离、高度、状况。下次有机会再跟大家分享Spinning Hook Kick的运动机制、种类和练法。
图片来源：
YouTube - Stephen Thompson vs Jake Ellenberger 2 Full Fight Night
影片来源︰
The Ultimate Fighter 17: Knockout of the Season
Dragon House 21: Mikey Gonzalez Vs. James Chane
Top 20 Knockouts in UFC History
Taekwondo Under 63kg Final Korea vs Thailand-Asian Games 2014 （连结已失效）
UFC knockouts - Daron Cruickshank vs Mike Rio
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