在家工作．居家练习｜空手道中段回旋踢 港队李智刚5步拆解
撰文： 赖家俊
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本港第四波疫情反弹，政府再次呼吁市民居家减少外出。【武备志】“居家练习”系列这次邀请了香港空手道运动员李智刚，为大家拆解如何练习中段回旋踢（Mawashi Geri）和空手道的基本移动步法。
【中段回旋踢（Mawashi Geri）教学示范】
“居家练习”系列，以一般较少运动基础读者为对象，由运动员或动作演员，分享一些简单运动动作，可以在家、天台或公园一人练习，减肥健身、锻炼肌力。这次分享教学的李智刚，是香港空手道代表队青年军成员，他与姊姊李刚慧（前香港空手道运动员）二人开设Facebook专页“智刚刚慧-空手道姊弟 Karate Sibling HK”，二人经常分享运动员生活点滴，或有关空手道的资讯。
上年年初刚踏入18岁的李智刚，本来起步打成人组赛事，在圣地牙哥站的2020 Karate One Series A 打得第27名名次，为自己在成人赛打了一个好的开始。可惜随著2020年初新冠疫情影响，全球赛事停办，让这个年轻人无法再多储成人赛经验。及后本港疫情反复，体院亦曾因疫情严峻而一度封馆，李智刚唯有选择在家继续训练，希望在赛事重启时，可以保持迎战状态。
智刚在连续三届的亚洲青少年锦标赛夺得铜牌，他希望2021年能再有机会参加多一届亚青赛，为香港争金，亦为自己最后一界亚青赛赛事划上完美句号。新一年，他希望以成人赛为目标作新尝试，冀争取奖牌，为香港争光。
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(网上教学仅供参考，读者练习宜根据身体状况量力而为，如有疑问请咨询专家建议。)
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