【MMA】以力量压制一切　颠覆了早期寝技策略的地面打击

地面打击 Ground and Pound (简称GnP) 是综合格斗技中早期就已经出现的“战术”称谓，意思是指把对手摔倒并压制在地上(Ground)后再不断以拳或肘重击对手(Pound)。这个名词最早在UFC 14由擅用这个打法的Mark Coleman所说，之后就变成了专有名词。但在这二十多年间，从“Ground and Pound教父”Mark Coleman到“冰之皇帝”Fedor Emelianenko，再从Georges St-Pierre到Khabib Nurmagomedov，Ground and Pound的打法也一直在进化。

Ground and Pound某程度可以说是MMA综合格斗特有的一种技术。很少武术会像在综合格斗赛那样特别去研究如何去打一个好的Ground and Pound。以最简单的方法去解释，Ground and Pound就是摔倒对方后再从上方拳如雨下般攻击对手。这个听起来好像是任何选手都会做的事情，但实际上这却是改变了整个MMA格斗系统的一个重要技术。

让降服技专家受罪的Ground and Pound

在早期的MMA综合格斗赛事中，因为很多参赛者都对降服技认识不深，让擅长降服技术的巴西柔术选手或是降服式摔跤选手成为大赢家。而就算是像出色的摔跤选手如Dan Severn等，在初期的赛事中就算成功把对手摔倒，结果还是被擅长降服技的对手降服。当时不论是北美的UFC还是日本的Pancrase都是类似的情况。

但随着MMA赛事持续发展，选手开始懂得防御降服技，而在上方发动打击的Ground and Pound打法，更对下方尝试使用降服技的选手构成极大威胁。就算下方选手最终能够降服对手，他也可能受到不少的伤害，更坏的结果当然是降服不了对手，自己却被KO或是TKO。

早期在MMA比赛中有一个说法，就是即是你是巴西柔术黑带，被打中两拳之后技术就会下降为蓝带，再打几下就脑袋一片空白，变成白带了。当然，这是一个夸张了的说法。但确实，人始终是血肉之躯，在沉重的打击下继续有效地使用降服技术是非常困难的。

“Ground and Pound教父” Mark Coleman

最初出现的Ground and Pound是指MMA中的一种特定战术：将对手摔倒在地上，成功后就用压住对手再以短拳或手肘来重击他。若要简单地描述，任何把对手压在地上后再从上方发动打击的打法，都可以归类为Ground and Pound。

这个方法看似简单，但实际却并不容易，至少在Mark Coleman之前，很少人能够把这个战术发挥得淋漓尽致。亦因为这样，Mark Coleman被业界称之为“Ground and Pound教父”(The Godfather of Ground and Pound) 。

在Mark Coleman的世代，降服技是很神秘的招式。就算选手在立技中取得优势，或是把对手摔倒，最后还是会被突如其来的降服技锁住。虽然大家后来都开始认识和练习降服技，但短时间内是还是不可能追上像Gracie家族选手般的程度。这时曾出战1992年奥运自由式摔跤的Mark Coleman就决定不以降服技进行较量，直接去以力量取胜。

在Mark Coleman之前，UFC选手Dan Severn也是美国奥运摔跤队的候补成员，但Dan Severn在地战上还是以控制对手为主，虽然做到了Ground，但却没有怎么的Pound，多以降服技击败对手。相反，Mark Coleman在打击上的输出率就毫不吝啬，明确地把Ground and Pound成为了自己的风格。而Ground and Pound也是Coleman在1997年 的UFC 14赛前访问中首次提到，之后就成为该打法的专有名词。

Mark Coleman于1996年的UFC 10上首次出战MMA，以Ground and Pound的打法TKO了包括Gary Goodridge和Don Frye在内的三位对手。之后Mark Coleman在UFC 11继续使用这个策略击败另外两个对手，成为UFC 11的大会冠军。随后，Mark Coleman在UFC 12中击败Dan Severn成为首位UFC重量级冠军，名正言顺成为当时最强的选手。

原始版的Ground and Pound

除了为Ground and Pound命名外，Mark Coleman对MMA 最大的贡献，在于他把Ground and Pound变成一个具破坏力和具连贯性的系统。在综合格斗还是以“流派”作区别的时候，Mark Coleman 可说是“Ground and Pound流”的开山祖师。利用摔跤的压制技巧配合在地面上的凶猛打击，Mark Coleman的这个打法让当时很多依靠降服技的选手闻风丧胆。

在理论上，Mark Coleman的Ground and Pound并不“复杂”，就是运用他练习了多年的摔跤技巧去摔倒对手后施展压制，用上半身把对手压在地上并待机攻击。在Royce Gracie的影响下，当年任何选手被摔倒后都会立即采用巴西柔术中Guard的防卫法，即用双腿夹住对方。但这个防守方式在Mark Coleman面前形同虚设。

Coleman会把身体重量压向对手，把对手背部完全“钉”在地面，然后向对手头部出拳甚至用头锤撞击。这个方法有点像Ken Shamrock在UFC 5中对Royce Gracie的策略，但当时Ken Shamrock的输出率并不高，只是间中以头撞击Royce Gracie，相对地Coleman更具侵略性。

Mark Coleman最经典的一战是在2000年5月的Pride Grand Prix 2000 Finals中击败“北方最终兵器”Igor Vovchanchyn，成为PRIDE首位的Grand Prix冠军。比赛过程基本上就是Coleman整整23分钟间都压着Igor Vovchanchyn来打。

在比赛开始时Coleman轻松地将双腿抱摔倒Igor，虽然Igor立即用脚夹实进入guard 的状态，但Coleman照旧把重心前倾压住Igor。跟UFC不一样，PRIDE因为围绳擂台，Coleman不能把对手压在笼边，所以就唯有把Igor推到绳角。虽然没有笼边那样方便，但结果也是一样，Igor还是动弹不得。假如没有绳角顶着的时候，Coleman就会用一只手把Igor的头压在地上，另一只手发动攻击，打向身体和头部。这就是经典的“Mark Coleman式”Ground and Pound。

除此之外，Coleman在比赛末段在Igor倒地后以猛烈的膝撞打击Igor的头部让比赛完结也成为了Mark Coleman的另一个经典画面，也算是Ground and Pound的另一种比较罕见的使用方式。

“Mark Coleman式”Ground and Pound的缺点

Mark Coleman的打法在当时令人畏惧，而Coleman所属的格斗队伍Hammer House中，其队友Mark Kerr和Kevin Randleman也是当中的高手，懂得运用自己出色技术，并配合强力的地面打击技。在当时Hammer House也借此而声名大噪。

不过“Mark Coleman式”Ground and Pound也有其缺点。“Mark Coleman式”的压制通常发生在对手的Guard当中，然后为了压住对手而让自己重心过分前倾而臀部向上离地。这个姿势使对手有机可乘，能以双腿勾住施袭者的大腿内侧或是直接撑住去增加双方距离。这样的话，在上方的选手就需要运用更大力量去压制对手。过程除了消耗更多体力外，假如对手Guard的防守较出色的话，对手能够借势反击的机会就更大。

在Mark Coleman离开UFC前的三场比赛中就正是因为尝试Ground and Pound期间被对手完全防住，导致未能做到有效的打击，结果因耗尽体力而在三场比赛全败。

而且你有攻击方法，人家就会研究出反击方法。随着选手技术的进步，加上对Ground and Pound 的认知愈来愈多，Coleman主动进入对手的Guard中发动攻击就像邀请对方降服他一样。这亦是他败给Fedor Emelianenko和Antonio Rodrigo Nogueira的原因。

但亦因为技术在不断进步，不同于“Mark Coleman式”的各种Ground and Pound打法也开始陆续出现，而这个技术上的进化我们就留待下一篇【MMA】从Fedor到Khabib　以彻底破坏对手为目标的地面打击再介绍。

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