青协调查半数青年网上“报喜不报忧”　拒“放负”望建正面形象

年轻人打卡文化盛行，热衷将生活放上社交平台，但原来不少人分享时却刻意会避免放负。香港青年协会（青协）“2024网络形象与情绪健康”问卷调查所显示，超过一半年轻人因“不想向他人透露或散播负面情绪”或其他原因，不愿在网上“放负”；近7成年轻人希望个人社交媒体，能给予别人正面感觉。

青协希望年轻人明白网络形象只占一部分，要加强了解、欣赏自己，接受自己的不完美，从而建立正向自我形象。

青协“uTouch网上青年外展服务”为了解年轻人如何面对自己于社交媒体上所建立的网络形象、情绪表达及自身情绪健康的情况，早前针对12至24岁的本地年轻人进行“网络形象与情绪健康”网上问卷调查，成功收回1,651份有效问卷。

年轻人社媒偏向“报喜不报忧”

调查中近七成（66.8%）青年希望在个人的社交媒体予人正面感觉，会先修饰言论（58.1%）及图片（55.1%）才上载内容。五成六受访者（55.9%）不愿意在社交媒体上表达负面情绪，主要原因是“不想向他人透露或散播负面情绪”（49.4%）、“帐户中的人并非自己全部都熟悉或现实生活的朋友”（21.3%）及“害怕他人会批评或胡乱揣测自己”（13.8%）。

调查亦显示，超过一半（55.9%）青年在意别人如何看待自己分享的内容；七成（69.3%）青年在发布帖文前会花很多时间去思考内容，另有七成人（70.5%）会避免别人对自己分享的内容有负面感觉。

青协指调查结果反映青年在社交媒体倾向“报喜不报忧”，隐藏真实的个人情感，借此塑造正面的网络形象。

如长期抑郁　应适时表达情绪

香港青年协会督导主任陈英杰指出，青少年对网络形象极为重视，这对其自我评价及情绪健康产生重大影响，希望年轻人明白网络形象只占一部分，要加强了解、欣赏自己，接受自己的不完美，从而建立正向自我形象；若因为担心网络形象而感到抑郁、焦虑或失眠，应适时表达情绪。

有海外学者指出，如网络使用者在社媒经常真实地表达自己，而不是以理想化形象进行情绪表达，其主观幸福感会较高，同时焦虑和压力感也会减少，整体情绪状态会较健康。

“青年精神健康月”关注年轻人精神健康

为加强支援年轻人精神健康，呼吁公众关注及正视青年精神健康状况，青协将于3月订为“青年精神健康月”，除加强热线辅导服务外，亦会举办《邂逅二次元的我》网络形象情绪展及推出“网上自我疗愈之旅”，活动详情可浏览青协官方网站。