【渣马急救课．有片】Nike NTC教练Kim Iu示范 三动作提升跑耐力
撰文： 刘家朗
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Kim sir为Nike NTC Trainer，拥有“魔鬼教练”之称。在2月12日渣打马拉松之前，相信不少跑手会用上NRC应用程式来协助训练，可是品牌的另一训练应用程式NTC既能提供全面的体能训练，更不时与不同世界级运动员推出各类主题的训练计划，今趟有幸请来Kim sir为《香港01》简单介绍NTC的用法，与及三个针对跑步的体能训练。
NTC是一个为提升体能的应用程式（APP），正如Kim sir说，APP内会逐个动作以示范片介绍，保证用家明白动作。然后，亦可以按照用家个人需要，可选择核心训练Core、体力Strength及耐力Endurance。APP内亦会不时推出以联乘世界级运动员的训练计划，早前以NBA球星K艾荣（Kyrie Irving）为主题的“The Game Changer”训练计划，该计划的训练强度属于高，Kim sir亦形容这个训练计划适合一些本身已有适量训练的用家，计划亦较为全面，适合不同运动的需求。临近渣打马拉松赛事，Kim sir特别从这个训练计划中挑选三个针对跑步的体能训练，包括：A－Skips、Hip Lift March及Step-Ups。想知更多可观看以上影片。
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