【运动情报】外游滑雪保暖有技巧︰避免穿羽绒　穿搭最好似洋葱？

日本北海道气温踏入零度，白雪亦已落下，又是外游滑雪的旺季。你会自由行？还是跟团呢？近年在北海道扎根的滑雪教练－－Will 吴炜林，精通三文四语，两年前开设滑雪旅游学校，为大家提供机票以外一站式服务，提升大家滑雪的乐趣，Will将会向大家讲解一些出发前的小贴士，你准备好未？

Will形容第一次滑雪是在新西兰，他在完全未学过的情况下穿起snowboard，结果多次跌倒令自己周身伤，不过仍然很享受过程。他在当地留学兼毕业后，修读了滑雪导师训练班。滑雪至今12年，导师执照由entry level考到level 3：“entry level只需三个星期便可以考到。若要达到level 3，除了需要储哩数和教学经验，还需要行家的认同，世界现时只有5%为level 3的导师。”

走访过40多个滑雪场的Will，曾到纽西兰、加拿大、美国、日本、韩国、大陆、瑞士、法国等地滑雪，他始终钟情纽西兰：“最爱还是纽西兰的Treble Cone，试想像站在山顶，看到绵绵不绝的山脉，下面有个湖被山脉围绕着，湖面前有一个平原。虽然在此滑雪十多年还是百看不厌，自己也在这里结婚的。”那为何要到日本创校？“喜欢日本的原因，因为日本经常落雪，雪量够多，雪质又好。能为旅客提供优质旅游体验。”

香港的天气未至于下雪，所以港人对滑雪这项运动颇为陌生，各位欲出发外游滑雪的话，究竟有什么要注意和准备？Will便解释：“初学者最常遇见问题是身体协调。建议接触滑雪之前，先做多一点运动，习惯平衡的感觉。另外，做多点cardio训练，针对下肢肌肉，如box jump、squat等。”

衣着方面，Will亦给各位一些小贴士：“很多人以为要穿着羽绒，其实这样会过热。layering很重要，就像‘洋葱’一样，多层薄身的衣服，能挡风挡水。上身core比下身更需保暖。另外，手套可分两层，内层用棉质，外层用皮革，有些皮革手套有防水功能。袜子也有厚度之分，小腿前会有一点护垫，因为双脚多于向前用力， 小腿后或脚面便会薄一点。”