【爱身体‧无添加】两款按摩油配方　纾缓压力减肩颈疼痛

尝试摸摸自己的颈背、肩膊、背部，是否总藏著无名以状的硬实和酸软？不尝试摸一摸这些部位，还真的与身体“距离遥远”，就像不是自己的一部分。都市人忽略身体，疼痛难当时便为时已晚。按摩是善待身体的最温柔方法，为自己按摩，或由伴侣或子女为自己按摩，释放一下精神和身体的紧绷度，享受肌肤之亲，完完全全空下来这几十分钟，调节呼吸，重新感觉身体的关节与肌腱畅通。记者觉得这种日常按摩，都市人可换回许多口真正的呼吸。按摩油的配方一点也不复杂，基底油和相应的精油混合即可，身边有同事用完后，传过来讯息，表达重生感觉。沉浸于精油的清香与肌肉之亲中，的确令人如沫春风。

材料（配方由国际认可英国IFPA注册专业香薰治疗导师林家仪Kylie Lam提供）

材料解读

基底油：基底油又称媒介油，可用于香薰治疗及护肤品制作，用以稀释、缓冲纯精油，以免因直接使用而灼伤，令其适合用于肌肤，更易于吸收。常用基底油有霍霍巴油、甜杏仁油、葡萄籽油和玫瑰籽油。是次配方使用霍霍巴油，是制作按摩油的最佳选择。它既针对背部疼痛，抗菌性强，也清爽滋润，皮肤轻易吸收，是最佳的肌肤保湿油。

纾缓压力配方
佛手柑精油：芳香清新，令人愉快放松；具抗菌性，平衡油脂分泌。
玫块草精油：令皮肤降温，纾缓关节僵硬，香味洁净心灵。
香柏油精油：消炎抗菌，安抚神经紧张及焦虑状态。

减轻肩颈疼痛配方
薰衣草精油：杀菌、消毒，性质温和，味道可镇定安神。
尤加利精油：促进新陈代谢，与薰衣草精油混合后有效消除疲劳，令身体毛孔张开，释放压力。
黑胡椒精油：令头脑醒神，恢复活力。

制作方法：

用后报告

朋友告诉记者，他太太因练瑜伽拉伤肩膀，休息也没令情况转好，但用了“减轻肩颈疼痛”按摩油配方，再配以“廿四孝老公”按摩手法，太太肩颈痛神奇消失，精油所挥发的香味也令她身心放松，效果上佳。另一个朋友很喜欢“纾缓压力”配方，佛手柑味道怡人心霏，按摩过后，她气息清爽，像经历一次深沉的休息似的。霍霍巴油的质地并不油腻，皮肤未几统统吸收，每个部位可按摩十至十五分钟，按摩过后感觉皮肤吸收过慢，可能因为涂抹太多。可由它放著二十分钟，再用温布抹掉过多的油分。不必担心油腻，那感觉舒服你甚至不想抹干。

小贴士

1. 有人会选择“甜杏仁油”或“霍霍巴油”为按摩油的基底油，两种油有不同特性，前者质地轻薄，容易被皮肤吸收，价钱较便宜；后者较针对背部疼痛，吸收效果好，使用期较长，价格较贵。

2. 按摩后毋须冲洗。如果想效果好一点，按摩前先洗澡，令皮肤状态干净，提高血液循环，令精油效果更好发挥。

3. 按摩油须放在阴暗干爽的地方，以免变坏。

4. 如果用得太多，皮肤来不及吸收，可用热毛巾擦去多余的精油。

5. 按摩后饮一杯温水，补充水份。