【运动情报】夏日炎炎水中做瑜伽　迅速舒缓肌肉疲劳

夏日炎炎，正好是水上活动的旺季。水中瑜伽在外国流行，这股风潮吹到香港，arena今年夏天亦首次联同香港业余游泳总会合办arena Aqua Splash Day。瑜伽运动本身变化多端，利用不同环境及辅助工具，效果亦大不同。水中瑜伽巧妙地利用水阻及浮力，加上针对不同身体部位的各式瑜伽动作，帮助都市男女迅速舒缓肌肉疲劳，成为夏日运动提供新选择。这次活动亦包括为不同游泳程度朋友而设的“游泳新星”，当中更有为3至6岁小朋友及家长特别而设之组别，让亲子共享游泳乐趣；让初阶泳手改善泳姿、掌握泳式的基本技巧及正确姿势的“泳姿改良”；以及一些新颖水上游戏，包括水中拔河及水上滚球的“Aqua Challenge”。每位学员完成课程后亦会获发大会颁发证书。