【做乜都错】3点确认另一半是否情绪虐待 精神暴力令人丧失自信
一般而言，人们对于家暴的定义都以为仅限于暴力对待，以为只有打得满身伤痕才是家暴。其实家暴大慨可以分为肢体暴力、精神暴力、经济暴力与性暴力。当中精神暴力是最易被乏忽略，一来难用表征判断，二来每每说到精神或是情绪问题，又容易变成“唔挨得”的开题，的确精神暴力暂时未有标准界定。
精神暴力中的情绪虐待最具杀伤力，透过如监视、冷漠、鄙视、羞辱、不实指控等，令对方畏惧或心生痛苦。“情感虐待可能是无声无息地潜入你们关系，渐渐破坏关系中的互信。”心理学家Sally Brown指情感虐待者可以是有意或无意地做出以上举动，但他们就是巧妙地运用一些技巧，令受害者信服一切都是源于自己的错。
你们的关系中，会出现以下三个情况吗？
1.常被另一半嘲笑
你的另一半经常嘲笑你，是持续的而不是单一事件。这种玩笑不是一般朋友的开玩笑，朋友间的，知道你不愉快是会停止，但情绪虐待中的嘲笑是不论你表现多不愉快，对方都不会停止。如果你尝试提出反对的话，对方又会指责你没有幽默感或过度敏感。
不过笑话而言，有时真的难以判断，可能开玩笑过头，又或你底线有点高。不过用最简单的判断方法，当你的伴侣在公开场合说这些“笑话”时，是否有人会笑，或者仅有种令人不安的沉默？
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2. 你总是感到内疚，因为你做什么也是错。
长期处于情绪虐待的人会经常感到内疚或惭愧，但你未必清楚这种内疚的源起。过往受访的精神家暴受害者指出，他们指这种内疚或惭愧源于他们做乜都系错，在家中不论做任何事，在施暴者眼中都是错事，可能简单至开门开慢点也是错。
当长期处于这种状态下，受害者也会渐渐形成内疚感，觉得自己做什么也做不好。而每次的“犯错”，施暴者都连带之前所犯的一次过说一篇，无限重复提及你做过的“错事”。
3. 对方没有同情心
作为另一半，你会希望与他们分享所有，开心的，不开心的，但每每你与他们诉说生活上不满时，他们就只会觉得你是过份敏感，又或是你唔挨得所致。
如果你希望在他们身上获得一点同情心的话，你想也不用想，他们只会说成是你的问题，是你能力不够，又因为你耐力不够，就算遇上再不快的事情都是你的错。
如果以上三点正切合你的处境，你已正身处家暴中，两个选择：求助或离开。
Daily Mail