【女生香港地】本地放空游　呆在避静空间：生命就是旅程

每年到了这季节，职场上的人来人往总是特别热闹。常说，农历新年前后，出完bonus就是转工的好时机。我想，打工仔除了为bonus而守候，也因年度交接之间再次擦出对人生目标的思考。生活营营役役在奔驰，但总会在开始与结束之时停一停，问问自己，下段道路要怎样走？于是，出游成了休养生息与思考人生的必然方法，然而，沈淀静修，不一定要到异地，在港也有令人放缓的静心空间，让你跟自己展开一趟放空之旅。

所谓放空之旅，其实也是养生旅游，是近年热门的旅游方式。当大众对健康、养生、正念的意识日渐擡头，生活不只是醉心工作，而是从运动、饮食、社交中取平衡，哪怕是放空，都是值得争取的时间，才是整全的生活态度。早前看非牟利养生研究组织Global Wellness Institute的研究总监Beth McGroarty说，过去一世纪所流行的旅游模式是“放纵”，大众纵情狂欢，暴饮暴食，吃喝玩乐至深宵，结果假期后比出发前更累。但随智能手机兴起，工作联系的机会无孔不入，彻底打扰了千禧代追求的work-life balance，促使人要寻找能喘息的空间。

因此，世界各地都在萌起以“健康养生”为旗号的项目或活动，如危地马拉的Las Pirámides灵修中心和美国加州的SpiritRock禅修中心都提供静默瑜伽和冥想假期；意大利Umbria区的养生修道院Eremito有静默晚餐；奥地利Therme Laa酒店设静默水疗中心，提供静思浸浴等。一直以来，我们都有种错觉，认为只有出走才能让身心灵真正放松，其实，香港也有类似的静心地方，仿如异地。

梧桐静舍 │ 一小时僻静　重拾被遗忘的感知本能

上班等午饭，午饭等下班，下班等放假，假期就要旅行，才会享受当下，吃的吃，买的买，花光金钱回来又上班，无限循环，是你的生活写照吗？如果旅行只是人生的一部分，那其余时间岂不都是在等待，又有何意义？一个分享生活和艺术的空间—梧桐静舍却说：“每个人都是生命旅者”。人生本来就是一趟旅程，值得你珍惜每一秒，那里就是让你在旅程中歇一歇，停下来跟自己对话的驿站，设有个人一小时僻静（One hour solo retreat）。深入梧桐寨，花、草、树、木、溪水、天空，好像都在静止，跟走马看花的城市形成对比。到达静舍，先更换棉麻素衣，便上静修房间，装潢日式简朴，可席地而坐，阳光映照，小桌上有纸、毛笔及墨，可以书法艺术释放心情，或以颂钵觉察每个独特频率与身体和生命的对应，亦可打坐冥想甚至小睡，没有任何仪式步骤，只要静观内在，释出被抑压的感受，重拾因对世界过多妥协而被遗忘的敏锐感知本能。如斯恬静空间，难得免费开放，到访前记得先在facebook报名。

梧桐静舍
地址：林村梧桐寨村
电话：9277 9614

Fivelements │ 香港小峇里　集运动、膳食及按摩的养生体验

曾听说，旅游是从自己住腻了的地方，走到别人住腻了的地方。也许，我们往往要到一个有新鲜感的国度，才能放下原本生活的繁琐。走到西贡的香港高尔夫球及网球学院，就有一种“呢到真系香港？”的感觉，欧陆式开扬的环境，看不见高楼大厦，仿如隔世，若不是学高尔夫球或网球，或者不会到访，但原来内里进驻了一间来自峇里岛的Fivelements，集运动、膳食及按摩的养生体验。内外装潢都参照峇里岛的风情，甫进门口传来阵阵香茅的芳香，有渡假的感觉。当中出名的是峇里传统按摩护理，跟一般按摩最大分别，是在开始之前，理疗师会带领合手静默片刻，像抛开所有思绪，将专注力集中当下，感受接下来用传统草本精油纾缓身心的过程。还有名为Sacred Arts的空间，适合进行瑜伽、冥想、武术、声音疗法及运动辅助课程。餐厅Sakti Dining Room亦主打植物膳食料理，有助排毒养生，是叉电的美好时光。

Fivelements
地址：新界西贡大涌口81号
电话：3959 0000